孕婦口味變化很大是怎麼回事 這兩樣食物照樣不能吃
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很多女性朋友懷孕後發現,自己的口味發生了變化,一些以前喜歡吃的食物現在不喜歡了,又或者更喜歡一些特殊的味道。那麼,這是怎麼回事呢?一起來看看原因及該怎麼應對吧。
原標題:懷孕後口味變了?這兩樣食物照樣不能吃!
大家在電視劇裏看到,那些女主懷了孕後,半夜三更就叫自己的“暖男老公”千里迢迢到別的地方買糖水、買宵夜……
或許還會內心OS一句:哼,什麼啊,真矯情!
但自從懷孕後,便只想對編劇說句抱歉,因爲,原來,懷孕是真的會變得奇葩的!
以前嗜甜如命,現在一點糖都受不了,連吃豆腐花都從一個“甜黨死忠粉”變成“鹹黨”;
以前不愛吃醋,現在恨不得抱着一個“醋缸”。
甚至還有些奇怪的癖好,有人夜半三更想吃高鐵上的盒飯,有人饞櫻桃味的葡萄,有人鍾愛豬屎味的大腸,有些更野的孕媽還想吃冰、聞汽油……Wait!想聞汽油的,莫不是懷了變形金剛?
孕期爲什麼會口味大變?
其實,懷孕後口味出現這些變化,真不是準媽們「矯情」「愛作」,咱也是控制不住寄幾啊!
孕期口味大變,可能是孕期身體狀況影響的:
激素在搗鬼
懷孕以後,準媽媽體內的激素水平會發生很大的變化,味覺、嗅覺也變得更敏感,同時也刷新了對食物的「感知」,以前很討厭的食物可能會突然覺得很對味。
保護胎兒的生理反應
比如準媽對油煙味、化學品味道突然變得敏感,十分牴觸,這樣避免攝入影響胎寶健康的食物。
準媽身體缺乏某些營養素
可能你的大腦還沒意識到,身體(口味)卻已經很「誠實」了。如果準媽缺鈣,你可能會特別想喝牛奶;如果孕期患有缺鐵性貧血,就有可能想要吃冰。
既然準媽的身體如此「智能」,那問題來了,這種奇奇怪怪的口味,要不要剋制自己呢?
剋制吧,一些孕早期的媽媽本來胃口就不好,連唯一能吃的都禁止,那還能吃啥?
隨心所欲吧,那萬一胎兒營養不好,咋辦?
孕期口味變化,該不該放任?
其實,理論上來說,只要安全無毒,都是可以吃的(像總想吃土、喝汽油等太奇怪的喜好,最好還是到醫院檢查是不是身體缺乏某種營養)。
但孕期飲食也並非百無禁忌,爲了準媽身體健康,保護胎兒正常發育,避開一些食物還是有必要的。
比如,酒。甭管紅的白的啤的,酒精是致畸物,對胎寶不利,所以最好滴酒不沾哦(甚至酒心巧克力也要小心)! 還有半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片等也要儘量避免,畢竟這些食品可能是李氏桿菌和寄生蟲的感染源,造成感染的話對胎寶可是不小的威脅,所以再饞也忍着哈~乖~除此之外,不必戰戰兢兢,這個不敢吃,那個想忍着。我們吃東西,胃口和心情很重要的!
尤其是孕早期,早孕反應大,吃啥吐啥,而且準媽情緒也受激素影響,可能也變得越來越能作了。這種情況下,能吃進去就不錯了,就不用過於追求營養均衡了。
求生欲強的準爸爸,甭管您夫人想要飛機餐的酸菜還是火車上的泡麪,只管去弄就行了!只要能弄來,而且乾淨衛生,那完全可以吃的嘛!
不過,你可能還是會擔心,
這樣會不會胎兒營養不良啊?
其實孕早期胎兒生長髮育速度相對緩慢,所需營養與孕前無太大差別。所以,你也沒必要太擔心。
但長遠來說,飲食還是要均衡,長期光吃某種或某幾種特定的食物,可能無法滿足整個孕期的營養需求哦!
孕期不易,願每個準媽小可愛,都能吃到愛吃的菜!
願你所有奇怪的口味,都被美食世界溫柔以待。
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