【孕婦可以吃杏嗎】孕婦能吃杏嗎 孕婦能吃杏子嗎
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杏是一種營養價值很高的水果,但是礙於孕婦的體質比較特殊,很多孕媽媽們都不敢吃也不知道到底能不能吃,那麼孕婦可以吃杏嗎?
孕婦可以吃杏嗎
孕婦最好是不要吃杏
對於孕婦來說,杏有滑胎作用。而且杏味酸,對孕婦的牙齒會有損傷。所以,孕婦能還是不吃爲好。
在中醫認爲,杏屬於熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復發。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱,因此,孕婦還是不吃杏好。
孕婦可以吃的水果有哪些
1.櫻桃
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益於健腦。
2.蘋果
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收,對小寶寶同樣有利。
3.葡萄
準媽媽每天攝取一定量的葡萄,不僅僅可以達到很好的安胎效果,民間更有說法:準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮,但是不宜過量,並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
4.奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果,能夠穩定情緒,提高睡眠質量,更能有效防止孕期便祕情況。
5.梨子
在孕期很多準媽媽睡不好,並且情緒易浮躁不安,可以適當的食用一些梨子,梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質,可以有效起到鎮靜安神,並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
6.橙子
準媽媽在孕期對各種營養元素的需求大大提升了,在水果中橙子同樣是不錯的營養元素攝取來源,橙子中富含豐富維生素和礦物質,具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
7.檸檬
檸檬可謂是水果中的維C王,雖然輕微帶有酸澀,但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的,在孕期適當使用檸檬不僅僅有防止孕吐,更能使得準媽媽放鬆心情。
孕婦不能吃哪些水果
1.桂圓
桂圓容易上火,會增添胎熱,容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
2.荔枝
從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝應適量食用,否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因爲熱性水果更易引起胎動不安。
3.山楂
活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。
4.桃子
孕婦之所以不能吃桃子是因爲,吃桃子會加重身體燥熱,會造成胎動不安,整不好會造成流產。
5.榴蓮
榴蓮雖然被稱爲水果之王營養價值很高,但是孕婦卻不能吃,孕婦吃榴蓮會導致血糖升高,這樣對孕婦身體不好。
健康小貼士
杏雖然酸甜可口又營養豐富,但是對孕婦是有一定壞處的,所以各位孕媽媽們最好是不要吃杏,不要爲了自己一時的口腹之慾而傷害到自己和寶寶哦!
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