【人流後可以吃杏仁嗎】人流後能吃杏仁嗎

人流後可以吃杏仁。

杏仁具有抗炎鎮痛、平喘、抗癌、美容、化血化瘀的作用,有助於人流後女性的身體恢復。人流後在飲食上只要不吃活血的東西，和辛辣刺激的東西就可以了，沒有太多的限制，因此，人流後可以吃杏仁，但不要食用太多，最好不要超過十粒，食用過多容易上火。

人流後由於身體虛弱，應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果，如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

[杏仁的功效與作用]

1、杏仁粉蒸肉

材料：500克瘦肉，18克甜杏仁，適量的蔥、姜、白糖、料酒、醬油。

做法：

(1)將瘦肉洗淨後切成薄片;將蔥切段，姜切成末;把杏仁磨成粉。

(2)在瘦肉中加入適量的鹽、白糖、料酒、醬油，醃製半個小時，醃製好後，在肉上均勻地灑上杏仁粉。

(3)然後將灑好杏仁粉的肉均勻鋪在鍋中，用大火蒸40分鐘出鍋，均勻灑上蔥花即可。

小貼士：用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，有清肺化痰、利咽、潤腸通便的功效，還可以增進食慾哦。

2、糙米花生杏仁糊

材料：糙米50克，花生仁15克，杏仁10克，砂糖15克，清水300毫升。

做法：

(1)將糙米花生杏仁洗淨後放入破壁機，加入300毫升清水。

(2)選擇米糊程序啓動，製作時間25分鐘。

(3)程序結束後，加入砂糖，再攪打10秒左右即可。

小貼士：有紅潤膚色的、潤腸通便的功效哦。

1、看顏色

杏仁種皮爲淡黃棕色，自合點處分散出許多深棕色脈紋，形成縱向凹紋，這種是比較新鮮的好的。

顏色深化，不同於一般杏仁，並且口感軟而不脆的杏仁多屬於變質杏仁，不能食用。

2、看外形大小

應選顆粒均勻而大，飽滿肥厚有光澤、不髮油者爲佳。好的杏仁形狀多爲雞心形、扁圓形的，頂端尖、基部圓。

乾癟的、緊縮的、顆粒小的杏仁一般是比較陳的，食用沒那麼好吃。

3、看乾燥度

杏仁要乾燥，捏的時候感覺仁尖有扎手之感，用牙咬鬆脆有聲。

4、果仁上有小洞的是蟲蛀粒，有白花斑的爲黴點，不能食用。