【杏仁怎麼吃美白】杏仁如何美白
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杏仁怎麼吃美白：杏仁豆漿
黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，與杏仁同食，可以美白養顏。此外，黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能有效改善皮膚衰老。
材料：黃豆40g，杏仁20g，清水適量。
做法：
1、將黃豆和杏仁提前一晚泡上，第二天沖洗乾淨。
2、將黃豆和杏仁放入豆漿機內，注入適量的清水，插上電源，機器開始工作。
3、不一小會豆漿就打好了，想得到更加細膩的口感，可以再次過濾。
杏仁怎麼吃美白：杏仁牛奶
牛奶和杏仁都具有良好的美白功效，兩者同食可以使肌膚細膩白皙。
材料：杏仁，奶粉，水，冰糖。
做法：
1、杏仁一把，泡水一小時後把皮剝掉。
2、高壓鍋(普通鍋也可以)加水和冰糖，放入剝好皮的杏仁煮熟。
3、晾涼後的杏仁連煮杏仁的水一起放入攪拌機加牛奶攪拌，用紗布過濾即成。
杏仁怎麼吃美白：薏米杏仁粥
薏米和杏仁都是美白的佳品，兩者同烹飪，美白效果更佳。
材料：薏米30克，杏仁10克(去皮)，冰糖少許。
做法： 將薏米放入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮至半熟，放入杏仁，熬熟加入冰糖即可。
杏仁怎麼吃美白：杏仁銀耳羹
銀耳富含膠原蛋白，與杏仁同食，可以給肌膚更好的滋補效果，使皮膚白皙細膩。
材料：銀耳一大塊，雪梨一個，南杏仁和北杏仁各適量，冰糖一大塊。
做法：
1、銀耳溫水中浸泡10個小時，去除泥沙和硬蒂，用清水反覆清洗乾淨後，撕成小塊備用。
2、雪梨清洗乾淨後，颳去表皮，切成小塊備用。
3、將銀耳放入鍋中，加入一鍋水，大火燒開轉小火燉30分鐘，放入梨和杏仁再接着燉20分鐘。
4、直到湯汁粘稠，雪梨燉爛便可關火，加入一大塊冰糖燜5分鐘即可享用。
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