【如何美白】美白的方法 怎麼美白

一白遮百醜，這是一個誇張卻真實的事實。白皙的皮膚能使人整體氣質提升，也能讓人變得自信。那麼，如何美白呢？美白不同地方的方法有什麼呢？

如何美白臉部？

方法：

1、喝水看時間

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補水面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

2、隔離防曬不要忘

出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上用卸妝產品將臉上的妝容卸掉。

3、洗臉水溫掌控好

先用溫水、再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。

4、早起一杯白開水

每天起牀後給自己準備2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排毒養顏。

5、睡前敷臉

睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮清透。

小竅門：

1、自制黃瓜美白麪膜

材料：黃瓜、維他命C片

製作方法：黃瓜洗淨去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀；用維他命C研磨成細粉，越細越好哦，將粉末加入黃瓜泥就可以了。

2、養樂多敷臉

每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

3、自制蘆薈美白麪膜

材料：蘆薈葉、黃瓜、雞蛋清、珍珠粉、麪粉

製作方法：將一些去刺洗乾淨的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。準備1／4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麪粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。

這種美白的方法每週1次-2次。

4、蔬菜美白麪膜

製作方法：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、醋蛋液美白麪膜

製作方法：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

如何美白牙齒？

方法：

1、洗牙

洗牙對牙齒是沒有損害的，超聲潔牙的原理是用超聲波帶動機頭振動，從而去除牙齒表面頑固的斑漬和牙石，不會對牙釉質產生傷害的。

2、清潔牙垢

潔齒白淨方特含潔齒去垢中草藥精華，能夠更快更徹底地去除各種齒垢。刷牙後牙齒細滑光潔，去垢效果甚佳。

3、掃除黃黑

潔齒白淨方特含寒水石、白芷等美白牙齒成分，有效溶解牙齒黃黑等污垢色素。只要堅持使用，即能收穫美白驚喜。

4、固齒護牙

潔齒白淨方特含升麻等補腎成分。齒爲腎之餘，腎氣充盈則牙齒健康。古人常以升麻等揩齒，可收牢牙固齒之效。

5、軟化牙石

潔齒白淨方特含梧桐淚、石膏等化濁生新成分，對頑固的牙石有較好的溶解作用，堅持使用，能有效軟化牙垢。

小竅門：

1、小蘇打刷牙

小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

2、橘皮末刷牙

橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3、檸檬汁洗白牙齒

檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

4、醋刷牙

常常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

如何美白皮膚？

方法：

1、喝醋蛋液

方法：將新鮮的雞蛋洗淨後，加入500毫升的醋浸泡30天。等到蛋殼完全溶解在醋中之後，取出一小勺加入到一杯開水中混合均勻後服用，堅持每天喝一杯，能夠逐漸取出色斑，使臉部肌膚變得細膩、光滑。

2、中醫美白

方法：取白芷、甘草、核仁、綠豆粉、當歸、檀香研成粉末狀後，加入適量的水洗臉即可。還可以加牛奶、蜂蜜和1/4的蛋白，調好後取適量塗於臉部（注意避開眼睛和嘴巴），等到幹後洗淨即可。

頻率每週1-2次即可（注意次數不要太多，太多反而會損傷皮膚），可去除青春痘、雀斑，還可以縮小鼻子旁的毛細孔，可使皮膚變得白嫩，而且不需要多少成本。

3、白芷面膜

方法：取白芷6克、蜂蜜一大勺、蛋黃一個、橄欖油3小勺、黃瓜汁一小勺，先取白芷粉末放在碗中加入蛋黃攪拌均勻後，加入黃瓜汁和蜂蜜，攪拌均勻後塗於臉部，保持20分鐘用清水洗淨。之後，使用化妝棉沾上少許橄欖油，塗於臉部保持5分鐘。之後用熱毛巾放在臉上（注意不要拿掉化妝棉）。等毛巾涼後再全部取下，洗淨臉部即可。

4、水果面膜

方法：用榨汁機將去皮的蘋果、香蕉、龍眼、檸檬等榨汁。取生雞蛋一個，分離出蛋清與水果汁一起攪拌均勻，塗抹在臉上和頸部，保持20分鐘後用清水洗淨，有美白補水的功效，夏季使用效果更佳。

5、珍珠粉面膜

方法：取3小勺珍珠粉，取一顆維生素E碾碎，之後用清水將其攪拌成糊狀。塗於面部20分鐘後，用清水洗淨。此方法有很好的美白效果，能夠很好地滋養肌膚。

6、牛奶美白

方法：取一小杯牛奶（夏天可將鮮奶放入冰箱涼涼的更加舒適），用沾有鮮奶的化妝棉敷於臉部15分鐘後用清水洗淨。長期使用可以使皮膚變白變乾淨。

小竅門：

1、淘米水洗臉

使用家裏每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。

2、白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。

3、敷酸奶面膜

每週做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裏面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。

4、薏仁米美白

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

5、清酒洗臉

先將臉洗乾淨，然後將100毫升的溫水倒入清酒中，再用兌好的水擦洗臉部一兩分鐘，最後用清水洗淨臉部就好了。

如何美白全身？

方法：

1、飲食切記

喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

2、睡眠很重要

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

3、注意防曬

外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、綠茶美白

可以將喝過的綠茶渣，放入浴缸內，加入熱水。在綠茶水中浸泡10-20分鐘，這樣綠茶能夠有效吸附肌膚表面的有害物質，還能去除肌膚表面的油脂。

小竅門：

1、絲瓜檸檬面膜

材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。

做法：將檸檬洗淨、切碎，放入榨汁機中榨汁。

將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷於面部。10～15分鐘後將面膜洗去。

2、玫瑰精油泡澡

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裏泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

3、喝葡萄籽

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之後敷在面部。

4、牛奶杏仁薏仁粉美白

方法：將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內調理，讓你肌膚煥發自然白皙透淨。

5、多喝水

早上起牀空腹喝一杯水，在水中可適當加一下鹽。在睡覺前也喝一杯清水，這樣可以使得肌膚細胞充分吸收水分，還可以防止黑色素的沉澱。有美白肌膚的功效。還有保持一天喝夠8杯水，這樣才能保證體內的水分充足。