【怎麼吃大棗才能美白】大棗美白的吃法
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大棗湯保留了大棗的美白功效,也很利於吸收,每天吃棗喝湯,堅持長年喝,是最經濟實惠的美白方法,有可以補氣血,養肝護肝等。
做法:用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾。
銀耳富含膠原蛋白,具有極佳的美容功效,與大棗同食,有良好的美白功效。
材料:銀耳,紅棗,老冰糖。
做法:
1、銀耳剪小,去根蒂,加水隔夜泡發,泡至發而不爛,過篩洗淨,瀝水備用。
2、大紅棗去核剪小碎丁。
3、湯鍋加水入紅棗丁,燒開,再入泡好的銀耳,慢火煮四十分鐘。
4、關火前再加入老冰糖既可。
薏米具有良好的美白功效,與大棗同煮粥,效果更佳。
材料:薏米50克,糯米適量,紅棗 10顆,冰糖一塊。
做法:
1、薏米先用涼水洗淨泡2-4小時,再把薏米煮開去掉沫子。
2、放入洗淨的糯米再煮開,然後把煮開的米轉入電飯煲,放入大棗保溫燜40分鐘左右。
3、粥已經爛了粘稠了後,放入冰糖按煮飯煮開,斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘。
西洋參具有非常好的滋補功效,與大棗同食,可以讓人氣血充足,排除人體毒素,使皮膚變得白皙細膩起來。
材料:西洋參3克,大棗10枚,粟米100克。
做法:
1、先將西洋參洗淨,置清水中浸泡一夜,再拿出切碎。
2、洗淨大棗、將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內,再加些清水,小火熬60分鐘即可。
用法:每日1次,早晨食用。
黃豆含有很多B族維生素、微量元素,如經常食用,會提高肌膚的新陳代謝能力,促進肌膚排除毒素,令肌膚白皙潤澤。與大棗同燉煮,美白效果更佳。
材料:黃豆50克,大棗10枚,粳米200克。
做法:
1、黃豆洗淨泡發一宿;大棗溫水泡15分鐘後洗淨。
2、粳米沖洗一下,放入鍋中,加水燒開。
3、放入黃豆小火熬40分鐘,再加入大棗熬40分鐘。食用時,可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。
燕麥、大棗和木瓜都是美白佳品,三者同食,美白功效看得到。
材料:木瓜(水果型)250克,燕麥片150克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。
做法:
1、木瓜削皮去籽,切成細丁;大棗洗淨,拍扁去核。
2、煮開清水,放入大棗,煮10分鐘,待大棗出味,放入燕麥片,稍加攪拌。
3、沸騰後倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化後即可品嚐。
小貼士:此羹還可加牛奶,更香濃細滑,而且牛奶美白功效也非常棒。
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