板栗怎麼吃補腎效果最好
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板栗生吃最補腎。
這是因爲生板栗中含有的酶和維生素C很高,當細嚼慢嚥時消化更充分,更利於人體吸收,補腎效果也最好,最適合體虛乏力、腎虛導致的腿腳無力等症狀者食用。
板栗豬腎粥俗話說吃什麼補什麼,所以用板栗和豬腎一起煮粥食用,也有不錯的健脾補腎效果。
具體做法:將10個板栗去殼,100克豬腎洗淨,切片,然後將板栗、豬腎和大米一同煮成粥食用。
功效:有健脾補腎效果,適合調理腎虛所致腰膝痠軟,腳弱乏力等症。
板栗泡酒板栗本身有補腎功效,用它泡成藥酒飲用,補腎效果會更佳。
材料:栗子120公克,白酒500公克,一支幹燥、潔淨的玻璃瓶。
做法:
1、將栗子洗淨擦乾,接着去殼、拍碎,裝進玻璃瓶中。
2、將白酒倒入玻璃瓶中,然後加蓋密封,置陽涼處,每日搖擺數次,10日後靜置澄明即可飲用。
用法:每日早、晚各1次,每次空腹飲用10至25毫升(無須食用栗子果肉亦可)。
功效:板栗補腎助陽,益脾胃,泡製成板栗酒,借酒力而行藥勢,能起到很好的補益作用,適用於陽萎,滑精,精神不振,不思飲食,體倦等人羣飲用。
補腦板栗粥
將板栗和核桃一起煮成粥食用,有補腎強筋,健脾補腦的作用。
做法:將30克板栗風乾後研成粉末,10克松子,10剋核桃仁碾碎,同粳米一起熬粥食用。
功效:對於腎虛引起的失眠,神經衰弱,腰痠背痛,腿腳無力,脾虛泄瀉有輔助治療功效。
板栗炒魚肚板栗與魚肚一起炒食,有滋陰養生,強筋壯腰,可幫助調理腎陰虛遺精,滑精及五臟煩熱,腰肋隱痛等症。
材料:板栗肉150克,魚肚100克,蔥,姜,食鹽,醋,白糖,味精各適量。
做法:將魚肚水發洗淨,瀝乾水分,蘸勻面粉放入熱油鍋炸黃撈出,放入蔥,姜,蒜煸出香味,將切碎的板栗肉放入鍋中一起翻炒,最後放入食鹽,醋,白糖,味精調味即可。
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