孕婦吃南瓜補充孕酮嗎
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不能補充孕酮。
孕婦孕酮低可多吃一些含有植物雌激素高的食物,比如大豆及豆製品等,這樣可補充孕酮。但南瓜並不屬於這類食物,所以孕婦吃南瓜不能補充孕酮。
孕婦吃什麼補充孕酮1、大豆及豆製品
大豆及豆製品中含有豐富的大豆異黃酮,這是一種天然的植物雌激素,食用後能調節體內激素分泌,同時還有助於黃體酮的合成,能幫助孕婦補充孕酮。
2、新鮮水果
新鮮水果比如獼猴桃、草莓、柚子等含有豐富的維生素E和維生素C,可以使得孕酮達到正常水平。
3、蔬菜
生活中一些常見蔬菜也能幫助補充孕酮,比如芹菜、菠菜等,孕酮低的準媽媽可適量多吃。
孕婦吃南瓜有什麼好處補充營養
南瓜中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分,孕婦食用能補充身體所需營養和微量元素,對自身和胎兒的健康發育都是有好處的。
增強抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的,而南瓜中富含胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質,能幫助清除體內有害自由基,提高身體的免疫力,增強抵抗力。
明目
南瓜中有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在體內是能轉化成維生素A的,維生素A在維持正常視覺方面有比較好的作用,孕婦食用後能起到保護視力的作用,對胎兒也是有明目的效果的。
美容養顏
女性在懷孕期間容易出現皮膚粗糙、暗黃等問題,而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分的,能防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性,幫助孕婦美容養顏。
防治便祕
南瓜中的果膠成分能保護胃腸道粘膜,再加上其含有的成分是能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化的,在一定程度上能幫助防治孕期便祕。
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