是什麼食物搶走了你的乳汁
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
產後餵母乳的媽媽,爲了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。
產後餵母乳的媽媽,爲了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。
哺乳期需避免的食物及嗜好
媽媽在餵母乳期間,爲了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。
②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。
③太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、香菸和菸草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒菸,並避免吸入二手菸。
5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
另外,媽媽如果在餵了寶寶母乳後服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶纔會更加安全。閱讀:哺乳期婦女禁用的藥粉
6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作爲早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
育兒今日熱點——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信【乳腺炎乳汁是什麼顏色】乳腺炎奶水成什麼顏色
保證哺乳期優質乳汁不能吃哪些食物呢
哺乳期吃什麼可以增加奶水 什麼食物能夠增加乳汁分泌
【青汁是什麼】青汁是什麼東西
【螞蟻競走十年了是什麼梗】螞蟻競走十年了是什麼意思
【乳汁淤積會有什麼影響】乳汁淤積有什麼後果
你注意自己乳汁的顏色了嗎
【乳腺增生吃什麼食物好得快】乳腺增生吃什麼食物比較好 乳腺增生吃什麼食物好
哺乳期媽媽注意了,有時,比“毒奶粉”更毒的是你的乳汁!
寶寶搶你的手機,他搶輸了他會哭,他搶贏了將來你會哭!
寶寶食物過敏了,怎麼辦?寶寶食物過敏的症狀是什麼?
【泌乳素高不能吃什麼食物】催乳素高不能吃什麼食物
吃什麼能瘦臉?7種瘦臉食物幫你甩走大餅臉
【乳腺炎不能吃什麼食物】乳腺炎忌口食物
產後抑制乳汁分泌的食物盤點
男人經常失眠是什麼原因 5種食物搶走你的睡眠
10種食物帶走你的"好孕"
10種食物帶走你的"好孕"
【你的鎂偷走了我的鋅什麼意思】你的鎂偷走了我的鋅化學公式
影響乳汁成分的藥物
【乳汁淤積是怎麼回事】乳汁淤積的原因
哺乳期媽媽勿碰:這些食物影響乳汁分泌
這些正悄悄奪走媽媽的乳汁
【爲什麼母乳是鹹的】母乳鹹是什麼原因 乳汁是鹹的怎麼回事
什麼食物分泌乳汁
【爲什麼乳汁會變紅】母乳變紅是什麼原因
【青汁是什麼】青汁是什麼東西 青汁是什麼意思
清肺的食物有什麼?首推蔬菜水果汁
女性乳汁是怎麼形成的?乳汁的形成與分泌機制
這些正悄悄奪走媽媽的乳汁 母乳餵養