孕婦喝孕婦奶粉最好嗎?
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主持人:孕婦是喝孕婦奶粉還是喝其他的奶製品比較好?
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李光輝:這是孕婦經常會問到的問題。我覺得這要因人而異。
比如說這個孕婦從早孕反應就很大,食慾不是很好,吃的東西有限。我鼓勵她喝孕婦奶粉,在進食有限的情況下,喝孕婦奶粉可以提高能量密度,保證微量營養元素的攝取。
但是如果不存在這個問題,各類食物攝取的都很充分,如果能正常喝普通的鮮奶,從經濟角度也是不錯的選擇。
孕中晚期建議奶的日攝入量能達到一斤。一斤的奶可以爲我們提供15克的蛋白質和約接近600毫克的鈣,對胎兒的生長髮育有好處。如果你喝的是高鈣奶,可以提供750毫克的鈣,也是非常好的。
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