【萵筍菜飯怎麼做好吃】萵筍菜飯的做法大全

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適宜年齡 懷孕 主料 萵筍葉子6片 萵筍半根 米飯適量 輔料 鹹肉30克 製作步驟
【萵筍菜飯怎麼做好吃】萵筍菜飯的做法大全
1.鹹肉切丁,萵筍葉子切碎。
【萵筍菜飯怎麼做好吃】萵筍菜飯的做法大全 第2張
2.鍋內放入洗好的米飯。
【萵筍菜飯怎麼做好吃】萵筍菜飯的做法大全 第3張
3.鍋內放少許油,放入鹹肉丁炒出油
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4.萵筍葉子放入鍋內
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5.鍋內放入適量的水
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6.鍋內放入萵筍葉子和鹹肉 小貼士   萵筍中含有多種維生素和無機鹽,其中以鐵的含量較豐富,萵筍中的鐵在有機酸和酶的作用下,易爲人體吸收,故有利於防治缺鐵性貧血。 萵筍味道清新略帶苦味,可增強消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能活動。常吃點涼拌萵筍能開胃、增進食慾。我們在做萵筍菜飯的時候還可以加入適量的香腸,讓其營養更豐富,讓人更有食慾。

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