孕婦能吃桂花糯米藕嗎
本文已影響6.64K人
本文已影響6.64K人
孕婦是可以適量吃一些桂花糯米藕的,糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬製而成,營養較高除了能爲媽媽和胎兒提供能量外,還可提供礦物質,維生素,膳食纖維等多種營養素,促進胎兒的生長髮育和媽媽的身體健康。另外蓮藕含有大量的膳食纖維,煮熟的蓮藕質地柔軟,適合準媽媽食用,在胃內能充分吸水膨脹,促進胃酸的分泌,有養胃的功效,還有滋陰的作用。
有些媽咪擔心桂花糯米藕中的桂花有活血作用,事實上只要注意把握好量,孕婦適量吃一些也是無妨的,不過桂花糯米藕中的糖分較高,患有妊娠糖尿病的孕媽應當慎食,而且糯米不宜消化,胃腸消化功能不好的準媽媽也不宜多食。
小貼士:
孕婦在吃糯米制品的時候也要注意搭配得當,多吃了容易引起消化不良。糯米和紅小豆搭配,能改善脾虛腹瀉和水腫;和蓮子搭配,能幫助骨骼發育;和百合搭配,能改善氣血,消除疲勞。糯米和蘋果、蛋清搭配,會產生不易消化的物質和降低營養價值。
材料:蓮藕2節約500g、糯米2.5大勺約40g、紅糖5大勺、冰糖5大勺、幹桂花1大勺。
做法:
1、糯米洗淨後用清水浸泡至少4小時,至用手能輕易碾碎的程度。
2、蓮藕去皮後切去一頭,將泡好的糯米塞入孔中,用筷子輔助壓實,再將切下的部分蓋上用牙籤固定。
3、塞好的藕放在鍋里加幾乎能夠將其沒過的水,下紅糖冰糖,煮開後小火燉煮約3小時,中間不時翻面讓其上色均勻。
4、下幹桂花再煮個10分鐘,即可關火讓蓮藕浸在糖水中慢慢冷卻。
5、取出適量糖水在小鍋內加熱,收稠至糖漿狀,晾涼的糯米藕切片,淋上糖漿即可。
蜜汁糯米藕怎麼做 好吃的小甜點
桂花糯米藕
【怎麼用糯米做糯米粉】自制糯米粉的做法大全
蓮藕米糊—蓮藕蒸煮後軟糯香甜,搭配米糊讓寶寶食慾大增!
【孕婦可以吃桂圓嗎】孕婦能吃桂圓嗎 桂圓孕婦可以吃嗎
【孕婦能吃薏米嗎】孕婦能不能吃薏米 孕婦可以吃薏米嗎
孕婦黴菌性陰炎可以吃糯米嗎
孕婦能吃糯米藕嗎
【孕婦夢見桂花什麼意思】懷孕夢見桂花樹開滿花
【糯米花生鹹肉糉子的做法】糯米花生鹹肉糉子怎麼做好吃
黑糯米和血糯米一樣嗎
桂花籽能吃嗎 桂花籽的食用方法
【孕婦怎麼吃藕】藕怎麼做適合孕婦吃 孕婦吃藕的做法大全
新鮮桂花可以吃嗎 桂花不能摘下就吃的原因
糯米gi值是多少 糯米升糖指數高嗎
桂花糖蓮藕 桂花糖蓮藕的做法
糯米藕爲什麼不紅
【孕婦能吃糙米嗎】孕婦可以吃糙米嗎 糙米孕婦能吃嗎
【孕婦可以吃桂圓嗎】孕婦能吃桂圓嗎
【空腹可以吃糯米嗎】空腹吃糯米好嗎