孕婦能吃爆米花嗎？孕婦要慎吃爆米花的原因有哪些？

爆米花的花樣現在是越來越多，有奶油味的，草莓味的，巧克力味的等等。

還有永不過時，百吃不厭的老式爆米花。

但——

孕婦能吃爆米花嗎？

慎吃。

雖說合規制作的爆米花對人體無太大害處，但是就爆米花本身的特點以及考慮到孕婦特殊的身體體質，是不宜多吃爆米花的。

因爲爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對胎兒的生長髮育不利。此外，爆米花比較幹，容易引發“上火”。

孕婦吃爆米花的注意事項！

? 選購的時候最好能夠給選擇原味和低糖的

? 爆米花保質期不長，因此不宜一次性購買過多

? 注意攝入量

爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器裏做成的，因此爆米花所含較多的有害物質。

爆米花的卡路里有45%都來源於脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪，會使體內的低密度膽固醇增多。

孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

? 會引起孕婦高血壓的發生

大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。

專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現高血壓的可能，甚至引起胃癌，對於孕婦尤其不合適。

孕婦最好少吃爆米花，因爲爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對胎兒的生長髮育不利。