年冬至小孩吃什麼菜養生
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。
包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。
它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可爲成年人提供一天飲食所需的維生素A75%以上。
其維生素C的含量更爲突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。
芹菜中醫認爲,芹菜性涼,平肝健胃,味甘辛無毒,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等,能興奮中樞神經,多飲食。
促進胃液分泌,增進食慾,並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。
紅薯系糧食中營養較爲豐富的食品。
由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
豆芽菜黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。
豆生芽後,不但能保持原有的物質,而且增加了維生素的含量,有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
冬至吃什麼蔬菜好 冬至養生蔬菜推薦
【冬季寶寶吃什麼蔬菜好】 嬰兒冬季吃什麼蔬菜好 冬天小孩吃什麼蔬菜好
【寶寶冬至出生好嗎】冬至生的小孩有福氣嗎
【冬至作文三年級300字】南方冬至吃什麼 記一次煮餃子
立冬養生小孩吃什麼
2018年冬至小孩穿什麼衣服
冬至小孩吃什麼水果好
冬至養生:冬至需要進補的四類人
冬至出生女孩什麼小名好聽
【冬至吃什麼】冬至吃什麼食物
【立冬與冬至的區別】立冬和冬至有什麼區別 立冬就是冬至嗎
寶寶冬季養生:小孩冬天吃什麼好
【2017年冬至是哪一天】2017年冬至幾月幾號 2017年冬至是什麼時候
冬至小孩吃什麼暖胃
年冬至小孩穿什麼衣服
【有關於冬至的詩句大全】2017冬至是幾月幾日幾點 冬至的至是什麼意思啊
冬至適合吃什麼養生 冬至吃什麼食物養生
【冬至下雨有什麼說法】冬至下雨過年就下雨嗎 冬至下雨過年是晴天嗎
【冬至爲什麼要吃餃子】冬至吃餃子的傳說 冬至吃餃子與誰有關
2019年立冬小孩吃什麼養生