【如何給寶寶補充益生菌】怎麼給寶寶補充益生菌

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如何給寶寶補充益生菌：酸奶

一般酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成的，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。但是市面上的一些益生菌酸奶，可以人工的添加雙歧桿菌類等益生菌菌種。所以家長可以選擇一些益生菌酸奶給寶寶吃，來補充益生菌。

小貼士：

雖然酸奶並不是益生菌的最好補充來源，但酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物如維生素、酶，以及豐富的蛋白質和鈣，也是非常值得吃的食物。

[寶寶吃益生菌好嗎，分爲兩種情況]

如何給寶寶補充益生菌：奶酪

一些用發酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌，對孩子身體好，同時可以給孩子補充蛋白質和鈣。

小貼士：

在這些奶製品當中，或許一定的益生菌。但是這並不是獲取益生菌最優的方式，並不能直接代替益生菌製劑，但是整體來說，對孩子日常菌羣的調節有不錯的幫助。

如何給寶寶補充益生菌：益生菌製劑

益生菌製劑是我們常見補充益生菌的一種形式，也很好獲取。這種製劑的形式很多，有粉末狀、膠囊、片劑等等。一些孩子常見的腸胃不適都是通過益生菌製劑去緩解的。

怎麼知道自己買到的益生菌是不是活的

把益生菌添加進純牛奶裏發酵酸奶，按照正確的程序，能製作出酸奶，說明益生菌製劑的確是活菌性的。如果做不出來，這種益生菌製劑裏面的菌可能是死菌。

小貼士：

益生菌一般注重的是活性。只有活着的到達腸道的、有足夠數量，並對人體健康起到有益作用的乳酸菌，才能稱之爲益生菌。

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