剛出生就被要求控制體重,寶寶不是養胖纔好!
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寶寶出生時,除了性別以外,最受關注的恐怕就是體重了。“大胖小子”的說法都帶了幾分稱讚的意味。但!是!作爲當媽的,誰生誰知道啊。順產大法好還要孩子壯,你行你來生試試。
養娃路上,一聽說誰家寶寶比自家孩子更重馬上討教育兒經,平時都吃什麼、什麼牌子的奶粉……
Mommy在後臺也收到不計其數的“寶寶體重增長過慢”“哪種奶粉孩子喝了更壯實”之類的問題。
彷彿體重也是優勢一樣,而且越胖越好;不然就是營養不良身體有什麼問題,是不是吃得不夠?缺什麼啊?
實際上孩子們現在最嚴重的問題之一,就是過度肥胖。而家長們往往覺得自己寶寶體重沒毛病。
新生寶寶被勸“減肥”
幾天前,浙江一位麻麻生下了她的第一個寶寶。
醫生反覆叮囑爸媽,要注意控制孩子飲食,不能隨心所欲敞開吃,小心長成小胖墩。
因爲這個新生的嬰兒,是體重260斤的妊娠糖尿病媽媽所生。醫生表示,孩子可能終生都要控制體重。
因爲孕媽36周時血壓異常,醫生提前進行了剖腹產手術。額外增加了2個護士推着麻麻腹部堆積的脂肪塊。
一個多小時後,醫生終於穿過超10cm厚的脂肪層,取出一個重8斤左右的女嬰。
不同於一般寶寶集中在腿部和屁股上的肉,這個女寶全身肉嘟嘟幾乎看不到脖子,屬於向心性肥,一出生就送去新生兒病房。
▲260斤的孕媽
現在,你還覺得寶寶越重越好嗎?過度肥胖的危害還不僅僅這一點。小時候的胖也不是完全沒有任何問題。
小時候胖沒關係?
容Mommy插播一句,那些巴不得寶寶小時候越胖越好、反正都會瘦下來的家長們,別天真了。
當攝入超過消耗時,多餘的能量就會轉變成脂肪囤積體內導致肥胖。另外,脂肪含量還跟脂肪細胞的多少大小有關係。
孩子時期的肥胖,絕大多數都是脂肪細胞數量增加;而這種細胞在成年後相當難減少,一言不合就會發胖。
想想你反覆減肥又喝口水都會長胖的身材,是不是翻翻小時候的照片看看到底是不是細胞數量的問題?
PS .脂肪細胞增加的肥胖也比體積大小增加的肥胖更不容易瘦下去,減肥會更辛苦費勁。
嬰兒時期肥胖的,成年後大概有14%體重也會“重蹈覆轍”;6、7歲圓滾滾的孩子,超過40%會長成胖子。
3歲前胖乎乎的寶寶憨態可掬,再大點上學了不能餓着,肥肉難道會到了年紀自己飛走?抽條也是有限度的。
關於過度肥胖的危害,Mommy也不嘮叨了,性早熟、呼吸困難缺氧、心血管高血壓甚至智商問題都被老生常談。
生長髮育期的寶寶下大力氣減肥也是心疼,避免過度肥胖發生纔是最重要解決方式。
怎麼防止寶寶過胖?
首先,怎麼判斷寶寶的體重是否正常?
▲2歲內寶寶生長髮育標準
◆怎麼防止寶寶過胖
1.孕媽篇
控制自己的食慾,也不用大補特補;該運動還是運動,推薦溫和的散步、瑜伽和孕媽操。
如果想做辣媽,體重增長要控制在10kg以內;想要離肥胖風險遠一點,儘量控制在15kg以內。
2.家長篇
胖是會遺傳的,很多胖胖的孩子都有胖胖的父母甚至胖胖的爺奶,所以保持自己體重健康就是讓孩子遠離危險。
研究證明,父母有一人肥胖,子女肥胖概率爲32%~34%;父母都胖的,子女肥胖發生率50%~60%。
最後再把重要的事說兩遍,不要追着孩子餵飯!不要逼孩子吃飯!Ta感覺到餓自然會去吃。
3.孩子篇
避免過多過重調味的食物,尤其是油類和糖類。
放慢吃飯速度,儘量定時定量,多吃蔬菜瓜果和粗糧,遠離不健康的高熱量零食和快餐。
保證每天的運動量,小跑遊戲微微出汗都是有效的運動方式。
寶寶好養還是難養,沒出生前就可以看出來了!
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