【寶寶多大可以吃湯圓】寶寶什麼時候吃元宵
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育兒專家表示,3歲以內的寶寶不適合吃湯圓。所以建議寶寶滿了三歲之後再吃湯圓。
原因:
1、由於糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道;
2、1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生;
3、患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃湯圓以防加重病情;
4、小兒消化功能較弱,吞嚥反射尚未發育完善,即使大一些的孩子吃湯圓時不能急於整個吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。
寶寶吃湯圓的時間建議
1、0-1歲:絕對不能吃!
嬰兒吞嚥反射尚未成熟,加上此時的寶貝剛剛開始萌出乳牙,咀嚼能力很差,更增加了吞嚥的難度。一旦吞嚥差錯,食物由口腔嗆入氣管,很容易進入右側支氣管而引起窒息。
2、1歲-2歲:強烈建議不吃!
湯圓很黏,寶貝的吞嚥和咀嚼能力仍未發育成熟,乳牙也未出齊,可能將湯圓黏在食道上而阻塞呼吸道,也有可能嗆入氣管。如果寶貝吵鬧着想吃湯圓時,媽咪可故意準備與寶貝口味喜好相反的湯圓,或“怪味”湯圓,弄一點點餡給寶貝嚐嚐,以善意的欺騙來打消寶貝吃湯圓的念頭。
3、2歲-3歲:謹慎進食,最好不吃!
2歲以後寶貝的乳牙逐漸出齊,但仍需謹記並未發育完善。如果寶貝已不會被食物嗆到、噎到,又很想嚐嚐湯圓的滋味,可嘗試性地給寶貝吃吃。將1個湯圓分成小份後食用,吃完一口再吃第二口,以防意外。
寶寶吃湯圓注意事項
1、減少寶寶當日主食攝入量
如果寶寶可以吃湯圓,就要減少寶寶當日攝入的主食量,以免寶寶過於飽脹。一般來講,4顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量,油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆纔等於一碗飯的熱量,所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓,減少熱量攝取。
2、寶寶吃水煮湯圓最健康
水煮湯圓是最簡單的做法,其實也是最健康的吃法。糯米粉中含有較多的水溶性維生素,如維生素B1、維生素B2等,這些維生素是對人體健康非常重要的。
3、寶寶吃湯圓最好在早上
一般來說寶寶吃兩三粒湯圓沒問題,但最好把吃湯圓的時間安排在早餐,下午三四時正是肚裏空空、胃酸分泌旺盛的時候,這個時候吃更刺激胃酸分泌,對胃黏膜損害更大。孩子早餐吃完湯圓後,中午可吃些白粥、麪條等易消化的食物。
4、湯圓一定要趁熱吃
湯圓用糯米燙揉後的溼粉包成,通常餡較大,煮出來柔軟細膩,如果冷了後再吃就會變硬,而且本來糯米粉就黏膩難化,吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。
5、寶寶吃湯圓要謹防燙傷
吃湯圓還要注意不能太燙,也不能大口大口地吃,否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。可分爲小塊食用,細細咀嚼有利於消化。
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