【寶寶不吃飯吃什麼】寶寶不吃飯吃什麼水果 寶寶不吃飯飲食注意事項
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寶寶不吃飯吃什麼水果
寶寶如果是腸胃不舒服或者天氣悶熱都可能導致他們不吃飯,所以,家長可以在飯前給寶寶吃一點健脾開胃或者味道酸甜的水果,提起他們的食慾。那麼,寶寶不吃飯吃什麼水果好呢?
1、蘋果
蘋果果肉清脆香甜,能幫助消化。中醫認爲蘋果對寶寶有健脾益胃,生津止渴的功效。此外,蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素,適用於因缺少鋅而引起食慾不振寶寶的食用。
2、山楂
山楂果肉薄,味微酸澀,有健胃消食,活血化瘀,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌的功效。可用於寶寶消化不良,食積內停。
3、無花果
無花果味道甘甜,且有獨特的清香味,具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用於食慾不振者食用。
具體用法是:
無花果酵素與胃液混合,有助消化,但宜生食。食慾欠佳的寶寶,每日可嚼服無花果,每次1枚,每日3次,以飯前1小時爲宜。
4、木瓜
木瓜清甜可口,其含有一種的酶,能消化蛋白質,幫助人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食、助消化的功效。適用於寶寶消化不良、胃痛等。
5、桃子
桃子多汁甜酸,有補氣生津,活血消積的功效。但媽媽們要注意,給寶寶吃桃子的時候,上面的毛一定要清洗乾淨,或者是削皮後給寶寶食用。
桃毛的清洗方法:
在清水中放入少許食用鹼,將鮮桃放入浸泡3分鐘,攪動幾下,如此桃毛便會自動上浮,清洗後就可食用。
寶寶不吃飯吃什麼蔬菜
寶寶不愛吃飯可以吃促進食慾的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的,寶寶不吃蔬菜會影響對營養成分的攝取,媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿蔔、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。
1、白蘿蔔
白蘿蔔在飲食和中醫食療領域有廣泛應用,民間素有“多吃蘿蔔,夏吃薑”的說法,這主要是因爲白蘿蔔有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。孩子食積不消、食慾不振等可以用其作爲輔助食療。
2、淮山
淮山也叫做山藥,有比較悠久的歷史,曾是清代貢品。有健脾益氣、養陰的功效。孩子脾胃虛弱,食慾不振,消化不良,大便稀溏,體倦乏力等,用其作爲輔助食療,可以起到的效果。
3、扁豆
扁豆也叫做豆角,其氣味清香、能健脾助消化,最適合立秋後吃,富含蛋白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等營養物質。中醫認爲扁豆有健脾開胃、助消化、增近食慾的作用。有寬中下氣,消食化痰之功。用於食積不消,脘腹脹痛等。但小編在這裏要提示一下,吃扁豆一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠爲止,否則容易引起食物中毒。
4、番茄
番茄又叫西紅柿,有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
寶寶不吃飯喝什麼粥
寶寶不愛吃飯,媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養的粥。吃流質的食物不僅容易被身體吸收,還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜,既營養,又開胃,媽媽們不妨試試看。
1、果仁玉米粥
玉米有健脾益胃、開胃、除溼利尿的功效。如果孩子是因爲脾胃不舒服,而不愛吃飯,這道粥是無疑是比較適合的選擇。
食材:玉米麪100克,花生米和核桃仁各30克,黑芝麻和白糖適量。
做法:
●先將花生米、核桃仁、和黑芝麻放進鍋中用小火炒熟。
●將核桃仁、花生仁放進攪拌機裏研成碎末。
●將水放入鍋內,細玉米麪用溫水調勻,水開後,將調好的玉米麪放入鍋中攪勻。
●最後將白糖、和事先備好的碎果仁倒入攪勻,煮沸即可。
2、生菜粥
粳米,性平味甘,有補脾益氣之功.《食鑑本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功爲第一。”可以這樣說凡虛弱之人,都適合吃粳米,尤脾虛之人,最宜食之。此外,生菜富含膳食纖維,對於人的消化系統大有裨益。
食材:粳米100克,生菜100克,蔥末10克,油、鹽各適量。
做法:
●淘洗大米,提前泡半個小時;生菜洗淨,切成碎末。
●將大米放進鍋中,加入適量的清水,大火煮沸,轉小火。
●30分鐘後,加入切好的生菜和油,煮沸,調入鹽即可。
3、紅薯粥
紅薯又叫做地瓜,富含果膠、纖維素、蛋白質、維生素及多種礦物質。有補中和血、益氣生津、寬腸胃的功效,適用於因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。
食材:紅薯250克,粳米100克。
做法:
●將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗淨。
●將紅薯和粳米放進鍋中,加入適量清水,大火煮沸。
●轉中火,煮約40分鐘,即可。
寶寶不吃飯喝什麼湯
有些孩子因爲不愛吃飯,不僅可能會引起營養不良,更有甚者導致智力發育也受到影響,因此家長們必須重視。很多媽媽都會爲寶寶做一些開胃爽口的湯讓寶寶喝,下面我們就一起看看孩子不愛吃飯喝什麼湯比較好。
1、南瓜荷蘭豆湯
南瓜金針菇湯,是一道非常健康的健脾開胃的食物,適合因脾胃不適而引起食慾不振的孩子食用。南瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃的功效。金針菇中賴氨酸的含量特別高,含鋅量也比較高。荷蘭豆營養價值高,風味鮮美,對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用。常喝南瓜荷蘭豆湯,能排除體內重金屬及農藥,並起到健脾開胃的作用。
食材:南瓜400克,金針菇250克,荷蘭豆100克,鹽適量。
做法:
●講南瓜去皮、去瓤切塊;金針菇洗淨、荷蘭豆切段兒。
●南瓜加入雞湯、清水,入湯煲煮沸,轉小火煲30分鐘。
●加入金針菇,轉大火,10分鐘後加入荷蘭豆,沸騰後加鹽調味即可。
2、黨蔘薏米雞湯
黨蔘薏米雞湯,適合脾肺氣虛而引起的孩子食用。黨蔘不燥不膩,既補脾胃之氣,又補益肺氣。薏米具有滲溼而補傷正,補脾而不滋膩,爲清補之品。常喝這道湯,可以起到健脾、開胃的效果。
食材:雞肉500克,黨蔘30克,薏米30克,生薑、鹽適量。
做法:
●雞宰殺後,去淨毛髒,剖腹去內臟,剁去腳爪,洗淨。
●雞入沸水鍋中焯去血水洗淨。
●將所有材料一起放進鍋中,加入適量清水,大火煮沸,轉小火煮2小時,調入鹽即可。
寶寶不吃飯的飲食注意事項
寶寶不愛吃飯,除了是因爲不良習慣、身體、情緒不佳等因素外,還有可能是因爲吃了過多的甜食以及吃了過多的高脂肪、高熱量、高鹽類等不利於孩子脾胃吸收的食物而造成的,因此,在日常飲食中,媽媽們應該讓寶寶少吃這類型的食物。
1、 不要吃太多的甜食
多數寶寶喜愛的,但是吃太多的甜食容易讓使大量的糖分攝人體內,使得糖濃度升高。當血糖達到一定的水平後,容易興奮飽食中樞,從而抑制攝食中樞
所以,吃太多甜食的寶寶,很難會有飢餓感,也就變得不愛吃飯了。糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等,都含有大量的糖分,媽媽們應該讓寶寶少吃。
2、不要喝太多的冷飲
不讓寶寶吃太多的冷飲有兩個方面的原因:第一是冷飲中一般都含有比較高的糖份,寶寶吃多了,會變得沒有食慾。
第二是寶寶的胃腸道功能還比較薄弱,經常喝冷飲會造成寶寶的胃腸道功能紊亂,從而導致寶寶不愛吃飯。
3、不要吃高脂肪、高熱量、高鹽類的食物
高脂肪、高熱量和高鹽類的食物,不利於消化,影響寶寶的腸胃,因此,很容易讓寶寶肚子不舒服,從而不愛吃飯。
此外,高脂肪、高熱量和高鹽類等食物在容易導致寶寶肥胖外,還容易影響寶寶智力的發育。
油炸食品、油炸薯片、鍋巴、方便麪、花生、核桃、芝麻、肥肉、動物內臟、奶油製品等到屬於高熱量、高脂肪的食物,媽媽們應該讓寶寶少吃爲宜。
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