這四種水果3歲以下小孩儘量不要吃 多吃恐帶來危害

水果中含有豐富的維生素和多種微量元素，對於寶寶來說是非常不錯的輔食食物，但並不是所有的水果都適合寶寶吃，下面來了解一下寶寶不適合吃的四種水果。

這四種水果3歲以下小孩儘量不要吃

對於三歲以內的孩子來說已經可以直接吃水果了，但是有些水果會對他們的腸胃造成負擔，要儘量避開，以下給大家分享四種不適合小孩子吃的水果。

1、西瓜

西瓜是消暑佳品，夏天吃冰凍西瓜是很多人的選擇，但是這並不適合三歲以內的孩子吃，因爲西瓜是涼性水果，孩子吃了容易腹瀉。而且冰凍的西瓜上面會有很多細菌滋生，一些大人吃了都會得腸胃炎，更何況那麼小的孩子。

2、荔枝

荔枝是一種非常上火的水果，很多小孩子吃了荔枝之後就會流鼻血。而且荔枝中有含量很多的果糖，這種糖分攝入體內後並不能直接轉化成能量，又會被誤以爲攝入了葡糖糖，因此胰島素會分泌，導致低血糖的症狀，輕一點的症狀是頭暈目眩，嚴重的甚至會暈倒。

3、芒果

芒果是熱帶水果，裏面含有一種特殊蛋白酶，這種物質很容刺激孩子，引發過敏的症狀。另外本來有舊疾的孩子吃了以後也容易導致疾病復發，因此在很多時不建議家長給年紀太小的孩子吃芒果。

4、桑葚

桑葚中的營養價值極高，但是果肉本身自帶胰蛋白酶抑制物，這種物質會影響胃腸道小火，增加腸胃負擔，而且因爲腸道中消化酶受到破壞，會引血性腸炎，甚至一些孩子在吃了大量的桑葚之後會出現皮疹、胸悶、噁心、嘔吐等症狀。

Tips:

以上是小孩子不適合吃的四種水果介紹，其實除了上面提到的水果以外，大多數孩子還不適合吃杏子、菠蘿、桂圓、柿子、榴蓮等水果，因此家長在購買給孩子吃的水果時要注意有目的的挑選。

適合孩子吃的水果

水果是每天都應該攝入的食物，因爲水果中的營養物質很豐富，可以提供人體對營養的需求，除了以上一些不適合孩子吃的水果以外，下面給大家分享一些適合三歲以內孩子吃的水果，這些全都有益身心健康的發展。

獼猴桃：這是一種維生素含量很高的水果，有着超級水果的美稱，獼猴桃中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對維持人體健康具有很重要的作用，此外吃獼猴桃還可以調中理氣，生津潤燥，解熱除煩；

蘋果：蘋果是一種性質很溫和的水果，俗話說的好“一天吃一個蘋果，醫生遠離你”，講的就是吃蘋果對健康的幫助，適當吃一些蘋果不僅能止瀉通便，還有預防高血壓、增進食慾，益於嬰兒生長的作用；

梨：果肉中有很多水分、維生素和礦物質等，是天然的礦泉水，梨中的維生素可以潤腸通便，果糖和葡萄糖可以保肝助消化、促進食慾，此外梨還具有治風熱、潤肺、降火的作用，非常適合小孩子吃。

總而言之，在日常飲食中要注意避免不好的消化、容易過敏的水果，多給孩子吃一些具有通腸潤便、清熱下火的水果。這樣才能確保孩子獲取營養的同時，促進身體發育。