如何應對夏季寶寶厭食
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夏季寶寶厭食怎麼辦
驕陽似火的夏季,家有一寶不愛吃飯,可急煞了大人!細一打聽,原來還不止自家寶寶是這樣。別煩惱,看看——
寶寶夏季厭食的原因
1。出汗多
寶寶夏天出汗較多,體內水分、鹽分丟失較快,胃腸道活動減弱,消化液分泌減少,導致食慾下降。
2。飲食不當
夏天,寶寶愛吃冷飲,可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當,寶寶自然少了對正餐的食慾。
3。活動少
天氣炎熱,寶寶在室外的活動相對減少,身體沒有被積極調動起來,胃腸道運作速度也隨之減慢,食物在腸道里停留的時間延長,發酵過程增長,使得消化功能發生紊亂。
4。免疫力低下
研究發現,夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節,因爲身體機能對於熱的條件反射就是不抵抗,同時身體其他機能也消極怠工,這也會影響食慾。
防治結合對付夏季厭食症
兒童需帶三分飢寒
專家指出,幼兒務必培養正常的飲食習慣,均衡營養、合理飲食方能吃得香。
預防兒童厭食,首先要飲食有節,合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量,6月齡後要逐步減少奶量,及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品,使他不挑食。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,並且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
其次,需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食慾、身體健康。
在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅持夏季吃上兩個月,可以減少其他疾病。在菜餚上也以清淡爲主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時,也不要吃太多冷飲,可以適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥。
餵養不當導致厭食
小兒厭食發病原因與餵養方法有十分密切的關係。年輕父母隨意餵養孩子,給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲,嚴重損害孩子脾胃。厭食兒童平時零食吃得很多,但每逢正常三餐飲食就想逃。
對於大孩子來說,零食味濃、味辣、味香或吃得過多,直接影響其正常食慾;對於嬰幼兒來說,他們的厭食情緒直接和年輕父母餵養方法不當有關,飲食不定時、不定量,人工餵養次數過於頻繁,每次餵養量過多,再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等大量攝入都會導致幼兒厭食,造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁,結果吃東西也變成一種壓力。
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