一歲寶寶冬季吃什麼水果好
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一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。
蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。
冬天吃草莓含有大量的微量元素草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
冬天吃山竹清涼解熱山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。
此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好。
冬天吃獼猴桃富含維生素C獼猴桃因其維生素C含量高,被譽爲“水果之王”。
獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。
因此,它的營養價值遠超過其他水果。
冬天吃柚子降低膽固醇柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。
其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
冬天吃山楂增強消化功能山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。
山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽。
冬天吃大棗養血安神新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。
此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。冬季吃什麼水果最好
冬天吃橄欖消積化痰有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。
橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤爲適合秋冬食用。
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