寶寶吃牛油果會上火嗎
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不會上火
在中醫的角度看來牛油果屬於涼性的水果,食用涼性的水果是不會引起上火的,並且還具有一定的降火功效,並且牛油果含有較多的膳食纖維,在胃腸道內能吸收大量的水分和毒素,促使排出體外,對這種腸道毒素引起的上火及炎症也有一定的緩解作用。
寶寶吃牛油果的好處1、促進寶寶生長髮育:
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長髮育。
2、潤腸通便:
牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經常便祕的寶寶食用。
3、滋養寶寶頭髮:
牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬於珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮,讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
4、預防貧血:
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1-2倍,在防治貧血症方面具有重要價值,適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果注意事項1、年齡太小的寶寶不能吃牛油果:
否則會出現消化不良的症狀。通常建議,寶寶出生六個月後吃牛油果比較好,如果寶媽還是擔心寶寶消化不好,滿週歲後吃也可以。
2、寶寶吃牛油果的量不能多:
次數不能太頻繁。因爲牛油果所含的油類成份過高,對於小寶寶來說,多吃有可能不利於消化,一天最多吃一個,一週吃三次就行。
3、生吃牛油果時要清洗乾淨外表:
以儘量減少果實表皮上含有污染的農藥或者細菌的風險。
4、吃牛油果時要挑成熟的牛油果:
綠色硬的牛油果是沒熟的,只有外表變成黑色裏面纔是黃油狀纔可以吃。家長們可以把和蘋果放在一個密閉口袋裏幾天,用蘋果催熟牛油果。另外,牛油果開了後要新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,營養也會大打折扣。
寶寶吃牛油果溫馨提示1、一定要給寶寶吃新鮮的牛油果,切開了牛油果不能久放。
2、牛油果雖然營養價值高,但是不能一下子給寶寶吃太多。
3、第一次給寶寶吃牛油果的時候,也最好是要先給寶寶吃兩調羹試試,觀察寶寶是否會對牛油果過敏,不會的話才能加量。
4、在給寶寶挑選牛油果的時候,一定要選擇那種手捏着會有微軟感覺的那種,如果捏起來還是硬硬的就是還沒成熟的,不要買。
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