寶寶輔食種類有哪些
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米粉最不容易導致寶寶過敏,所以一般是寶貝接觸的第一個固體食物。其主要成分是大米,同時添加多種微量元素和營養物質。剛開始吃時要調得稀一些,可用母乳調和。後期可越來越稠,用水調和成米糊。
蛋黃
蛋黃含鐵高,可以補充鐵劑,預防寶寶缺鐵性貧血。將整隻雞蛋水煮,開鍋後再煮10分鐘,把雞蛋煮老,儘快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個開始添加,放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊,用小勺喂寶寶,1天1次。
肉泥
寶寶7,8個月可以嘗試添加肉類輔食, 第一口肉類輔食肯定是肉泥。肉泥,是肉類的泥狀流體形態。.在食用時,可以將肉泥加入其它輔食或直接食用皆可,是含鐵、鈣、維生素豐富的泥狀食物,滿足6個月以上寶寶的營養需求。
果蔬泥是新鮮水果或蔬菜打碎做成的泥狀流體。比較容易製作的有香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、土豆泥。也可以將幾種果蔬混合製作。市面上可以買到嬰兒專用的果蔬泥。沒時間自制的爸爸媽媽可以直接買現成的。
嬰兒輔食禁忌事項
1、不宜吃的主食:
蛋清、荷包蛋、沒熟透的水煮蛋;菠菜、芹菜、竹筍難消化或高纖維蔬菜;魚、蝦、蟹等海鮮;動物肝臟、油炸食物、香腸、火腿、午餐肉;湯圓、糉子等粘性食物;小麥加工的食物,如燕麥粥、麪包、吐司等。
2、不宜吃的零食:
蜂蜜,其中可能含有肉毒桿菌,會引起寶寶嚴重腹瀉或便祕;瓜子、花生等堅果、口香糖等容易卡住的食物;糖、蛋糕、巧克力等甜食對牙齒不好;豆子豆漿等富含蛋白的豆類食物,可能會引起過敏。
3、不宜喝的飲料:
鮮牛奶、酸奶飲料、牛初乳飲料,其中營養成分不易被寶寶吸收而且會刺激嬰兒腸道;咖啡、茶、可樂等喝刺激性的飲料;成品果汁等含有人工添加的飲品。
寶寶們有了良好的營養搭配和飲食習慣,有利於今後的生長髮育,所嬰兒輔食的選擇和製作一直是寶爸寶媽關心的重要問題。嬰幼兒的母乳餵養、奶粉餵養,輔食添加等每個飲食環節都需要爸爸媽媽的精心呵護。相信只要堅持科學餵養,營養全面補充,您的寶貝一定會健健康康,茁壯成長的。
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