怎麼預防寶寶生病 預防疾病小妙招
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怎麼預防寶寶生病,預防疾病小妙招;最近的氣溫是忽上忽下,很多小孩子都患上了感冒發燒。那麼,家長該怎麼做才能預防寶寶生病呢?今天就來分享幾個小妙招:1.及時爲寶寶增減衣服寶......
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最近的氣溫是忽上忽下,很多小孩子都患上了感冒發燒。那麼,家長該怎麼做才能預防寶寶生病呢?今天就來分享幾個小妙招:
1.及時爲寶寶增減衣服
寶寶體溫溫度調節功能還沒有發育成熟,而受涼就是寶寶感冒的原因之一。日常生活中,家長在照顧寶寶時一定要做好保暖工作。寶寶表達能力和語言能力較差,家長可以通過摸他的頸背部判斷冷熱。如果寶寶頸背部出汗微潤,說明寶寶熱,要適當減衣;如果寶寶頸背部溫暖且無汗,說明寶寶穿的剛剛好,無需增減;如果寶寶頸背部發涼,說明寶寶冷,需要及時添衣。
2.飲食要保持營養均衡
寶寶的消化系統功能遠弱於成人,且消化系統與免疫系統息息相關。寶寶吃得太多會加重消化系統、代謝系統的負擔,導致腎臟、肝臟運轉不暢,比如造成寶寶積食成滯熱,不利於正常的新陳代謝,導致抵抗力下降引發疾病。
所以,家長在餵養寶寶的時候一定要注意適量餵養,嚴格控制飯量,千萬不可讓他吃太多。每天多吃蔬菜水果,葷菜類應多吃魚,少吃肉,以免加重寶寶消化系統的負擔。這樣吃既能控制飯量,又能保證營養,做到營養均衡。
3.培養寶寶愛喝水的好習慣
寶寶一天會消耗很多水分,如果體內水分不足也很容易生病。所以,讓寶寶多喝水一定沒錯。寶寶小時候可以通過喝奶粉補充水,開始添加輔食之後,就要多喝水來補充身體所需的水分了。一般一天喝150ml的水較爲適宜。
4.多帶寶寶進行戶外活動
想增強寶寶抵抗力,就要多帶他進行戶外鍛鍊。如果讓寶寶長時間待在室內,身體得不到鍛鍊,也呼吸不到室外新鮮的空氣,不利於成長髮育。所以,家長可以多帶寶寶進行戶外活動,曬曬太陽,呼吸呼吸新鮮空氣,還可以陪寶寶進行一些簡單的室外互動小遊戲,鍛鍊他的四肢肌肉羣和協調能力。
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