脂肪吃得少 長大易肥胖
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如果嬰幼兒時期攝入脂肪不足,孩子成年後更易面臨肥胖問題。
爲防止自家寶寶長成小胖墩,家長們會精心安排他們的飲食,對高脂肪食物唯恐避之不及,但這樣做也容易弄巧成拙。法國“家庭”網12月11日發佈的一條新聞稱,如果嬰幼兒時期攝入脂肪不足,孩子成年後更易面臨肥胖問題。
法國國家醫學與健康研究院的專家們對此進行了長達20年的研究。結果發現,2歲前攝取脂肪少的孩子,長大後的腰圍更粗,脂肪更多。調查也發現,他們體內的瘦素(一種增加食慾的激素)水平高於其他人,這也意味着體內脂肪比例更高。
該研究負責人瑪麗·羅蘭表示,在出生的前兩年,孩子的新陳代謝水平就會基本穩定,若此時家長供給的脂肪量很少,他們的身體更不易適應未來脂肪量的增加。事實上,這幾十年肥胖症的流行,與兒時攝取脂肪量過少有關。專家建議,兒童在2歲前可選擇飲用全脂牛奶,或在輔食中添加半勺食用油。2歲後,可逐漸減少脂肪攝入量。
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