寶寶戶外呆1小時 運動量增加17分鐘
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與在室內較長時間的兒童相比,呆在室外較久的兒童從事較多體力活動的可能性更大。具體來說,他們每在戶外與朋友相處1小時,所從事的體力活動就會增加17分鐘。
據英國《每日快報》5月12日報道,英國布里斯托大學運動、營養和健康科學中心的研究人員發現,讓孩子多去戶外,能有效增加他們的運動量,而這能降低他們患肥胖症的風險。
研究人員選取了427名10-11歲的兒童,考察了他們從事戶外活動的時間與體力活動水平之間的關係。分析結果顯示,與在室內較長時間的兒童相比,呆在室外較久的兒童從事較多體力活動的可能性更大。具體來說,他們每在戶外與朋友相處1小時,所從事的體力活動就會增加17分鐘;每在室內與朋友相處1小時,他們所從事的體力活動僅增加了6分鐘。研究人員提醒,在保證安全的前提下,家長和老師應保證兒童每天有足夠的時間進行戶外運動。
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