板栗山藥燒牛尾吃出好氣色
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板栗山藥燒牛尾
用料
牛尾 800g
鐵棍山藥 1根
幹山楂 4粒
香葉 2片
八角 2枚
生抽 3湯匙
老抽 1湯匙
白胡椒粉 1/2茶匙
白砂糖 2茶匙
黃酒 5湯匙
高湯 800ml
板栗仁 200g
蕃茄醬 1湯匙
做法
1. 牛尾沿骨節剁成小段,放入滾水中汆燙1分鐘,撈出,瀝乾水分。
2. 將汆燙過的牛尾放入燉鍋中,加入幹山楂、香葉、八角、蕃茄醬、生抽、老抽、白胡椒粉、白砂糖、黃酒和高湯,中小火開始燉制。
3. 在燉牛尾的同時,把鐵棍山藥去皮,斜切成2釐米長的段。板栗仁放入滾水中汆燙一下,去除栗子的生味。
4. 牛尾燉約60分鐘時,把板栗仁放進鍋中一起燉。繼續燉20分鐘,把鐵棍山藥也一起放進去燉,燉約20分鐘,待牛尾、板栗和山藥全部軟爛,即可關火。
小貼士
購買牛尾時,要選擇色澤紅亮、表面潤滑的。汆燙牛尾最好使用開水,用開水汆燙會使肉收縮,營養不會流失。
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