冬季寶寶飲食來點去火營養粥

　　專家提醒，冬季孩子的抵抗力降到最低，上火更是防不勝防，因此，媽媽應該多給孩子吃一些降火的食物，但由於學齡前的寶寶還比較小，所以在飲食上不能參考大人的，下面我們就爲學齡前寶寶推薦幾款冬季去火營養粥。

冬季寶寶飲食來點去火營養粥

　　百合枸杞豬肉粥

症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。

　　山藥豬肉粥

症狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

　　蔥白粳米粥

症狀：如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，多是因爲着涼所致的寒性感冒。

材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生薑6～7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鐘後就可熄火。

　　薄荷牛蒡子粥

症狀：倘若寶寶在感冒初期的症狀表現爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

　　親親寶貝小編友情提醒：

冬季爲預防寶寶上火，應該注意室內環境的清新。冬季孩子在室內活動時間較長，陽光好和無風的天氣要注意開窗通風，乾燥的天氣注意屋內加溼處理，晚上睡前給寶寶多喝白開水等。

治病不如防病，爲讓寶寶少受上火帶來的病痛，媽媽應該做好這些生活中的預防事項，關注細節。不能忽視“小病”，更不能忽視小事!