豆漿和蜂蜜能一起喝嗎
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能一起喝
蜂蜜性平,富含果糖、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K及鈉、鉀、鈣、鎂等營養元素。 豆漿的原材料主要爲黃豆,主要以蛋白質、膳食纖維、卵磷脂、異黃酮素、維生素、葉酸及鈣、磷等營養成分,兩者成分不相剋,一般同食不會引起不良反應,因此,蜂蜜可以和豆漿一起喝。
豆漿和蜂蜜一起喝的好處1、改善口感:
蜂蜜中的糖類物質豐富,味道甘甜可口,加入到豆漿中可以讓味道變得比較甜,改善豆漿的食用口感。
2、補充營養:
蜂蜜和豆漿屬於兩種不同類型的食物,所含營養不同,可以爲人體提供不同的營養,增強人體免疫力。
3、潤腸通便:
蜂蜜的質感柔滑,本身就有一定的潤腸作用,而豆漿中含有一定的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,進而幫助食物的消化吸收,在一定程度上可以通利大便,有潤腸通便的作用,避免便祕的發生。
4、潤肺止咳:
中醫認爲,蜂蜜有潤肺潤燥、止咳的作用,可以清除體內的燥熱之氣,與豆漿搭配的食用,療效更佳。
豆漿和蜂蜜一起怎麼做好喝做法一
1、食材:
豆漿500克、蜂蜜20克。
2、做法:
(1)把鮮豆漿加熱煮沸,盛入碗內。
(2)然後等豆漿比較溫時,大概溫度爲60時,加入蜂蜜,攪拌均勻後,即可食用。
3、功效:
豆漿性平味甘,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容的作用,蜂蜜性平,有潤腸通道、止咳祛痰之功效。
做法二
1、食材:
黃豆50克、蜂蜜適量。
2、做法:
(1)將黃豆提前2小時泡發,洗淨。
(2)然後放入榨汁機中,兌入礦泉水或涼開水,進行榨汁。
(3)如果家裏是免濾的榨汁的話,那麼就直接可以倒入杯中,待豆漿變溫後,調入蜂蜜飲用。
(4)如果家裏的豆漿機沒有過濾功能的話,那麼需要進行過濾這道工序,濾去黃豆渣就好了。
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