怎樣防治孩子長成肥胖兒?
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
如今肥胖兒越來越多,如果及時採取以下幾條簡便易行的預防措施,對防止孩子肥胖極有幫助。
1、合理調整飲食,切忌限食節食。在調整飲食結構時,高低熱量的食物要合理搭配,不可偏廢。父母要給孩子制定一個進餐模式,其中包括確定進餐時間和孩子平時愛吃的食品。調整後的食物,只要在進餐時間內,想吃多少就吃多少。
2、減少對食慾的刺激。食物對感官的刺激能夠增進食慾。糖果、小甜餅之類的甜食,對孩子極有吸引力。專家們雖然不提倡禁食這類食品,但要提醒父母們應注意給予的時間,或只在孩子餓了時纔給。
3、細嚼慢嚥,從容就餐。孩子如果慢慢的吃,就有時間充分品嚐出味道來。要讓他們安靜的坐在餐桌前。開始時,可以用有趣的話來吸引住他們,切忌訓斥和吆喝。
細嚼慢嚥的目的並不是讓孩子少吃,這是一種幫助他們感受飢餓和食慾的方法,並可藉此來調整他們的進食量。
4、另外,不要讓孩子一邊看電視或看書,一邊進食;不要因孩子胖而另眼看待他,同時要鼓勵他多活動。
如何控制孩子飲食防止肥胖?
怎麼預防孕期肥胖
飲食誤區造成孩子肥胖
怎樣讓孩子健康成長
【怎樣預防孩子長痱子】嬰兒如何預防長痱子 新生兒怎麼預防痱子
妊娠期肥胖怎麼預防
肥胖紋是怎麼形成的
【腹部肥胖要怎麼減肥】肚子胖要怎麼減肥
嬰兒中度肥胖怎麼辦 嬰兒肥胖需要減肥嗎
孩子與媽親長大不容易肥胖
孩子長期肥胖易患糖尿病
【小兒腺樣體肥大】小兒腺樣體肥大怎麼治療
肥胖對兒童各方面有什麼影響 如何預防兒童肥胖
胖孩子巧減肥
【怎樣預防孩子長痱子】嬰兒如何預防長痱子
月子怎樣防止肥胖
兒童肥胖變成人肥胖的概率大於80%
兒童肥胖從小預防
肥胖,寶寶健康成長的“殺手”
怎樣預防肥胖
月子裏怎樣吃不會胖還減肥
怎樣防止減肥後復胖 做好這三點
易造成孩子肥胖的家教方式
家有胖娃怎麼辦?如何預防兒童肥胖
母乳餵養可預防成年肥胖
小兒肥胖怎麼辦?應如何預防
家長太專制 孩子易肥胖
你知道怎樣吃讓孩子遠離肥胖嗎?
【冬天怎麼防止長胖】冬天怎麼預防長胖
孩子肥胖怎麼控制