三伏天小孩吃什麼零食好
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
小孩夏天最常見也是家長最願意給小孩吃的零食就是水果和果汁了。水果含有豐富的維生素,不僅可以補充水分,還特別美味。
具體分析:
1、水果含有豐富的維生素和礦物質,寶寶吃了能促進食慾,幫助消化。
2、吃水果的時間有講究,飯前吃有飽腹感影響食慾,飯後吃不利於消化吸收,一般建議在兩餐中間吃。
溫馨提示:
1、水果的種類根據季節而定,夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等;
2、但注意食用量不宜過多,尤其是一些寒涼和容易上火的水果。果汁最好是鮮榨的,比現買的加工果汁更有營養。
酸奶小孩子夏天容易受天氣影響食慾不振,所以會選擇吃一些零食,這時候,家長就應該選擇一些適合小孩夏天吃的零食了。比如酸奶,既能促進消化,又能補充營養物質。
給孩子喝酸奶有很多好處:
1、每天喝150毫升酸奶,就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;
2、酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌羣,促進消化;
3、酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,常飲酸奶可促進大腦發育。
一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶,對生長髮育有好處。
消暑糖水夏天氣候炎熱出汗多,很多家長都會食用一些消暑糖水,比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉等。
媽媽們不妨也親自動手做一些糖水給寶寶當零食,可以自己搭配食材,寶寶一定會非常喜歡。需要注意的是,糖水喝常溫的即可,最好不要吃冰鎮的哦,以免過於寒涼。
孩子夏天的飲食應要適量併合理安排。
乾果小孩夏天還可以吃乾果,比如核桃、松子等。吃乾果不僅可以增強免疫力,還能促進腦的發育、補充豐富的營養物質。
具體分析:
1、乾果具有非常高的營養價值,比如核桃常食可健腦、增強記憶力,花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素;
2、杏仁鋅元素的含量很高,腰果能提供優質脂肪,活血通絡等,我們不能因噎廢食。
溫馨提示:
一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果,但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。
【三伏天爲什麼要貼三伏貼】三伏天貼三伏貼的作用
三伏天寶寶吃什麼好?三伏天護理寶寶注意事項
三伏天吃什麼麪食比較好
【三伏天可以泡澡嗎】三伏天爲什麼要泡澡 三伏天泡澡的好處
【三伏天可以用熱水泡腳嗎】三伏天泡腳好嗎 三伏天泡腳有什麼好處
三伏天吃什麼主食最好
【伏天祛溼偏方】三伏天吃什麼去溼排毒 三伏天吃什麼祛溼
【三伏天用什麼泡腳最好】三伏天泡腳放什麼好 三伏天泡腳加什麼
2022年入伏時間幾點幾分 三伏天小孩吃什麼菜好
【三隻松鼠哪些零食好吃】三隻松鼠傢什麼最好吃 三隻松鼠好吃的零食
【三伏貼飲食】三伏貼期間吃什麼 三伏貼飲食注意事項
2018三伏天小孩飲食注意什麼 三伏天小孩吃什麼好
三伏天給孩子吃什麼食物
2022年三伏天從什麼時候開始至結束 小孩三伏天可以艾灸嗎
【三伏天吃什麼水果最好】三伏天適合吃什麼水果
【年三伏天吃什麼】三伏天吃什麼好
三伏天末伏吃什麼好
2022年頭伏是哪一天開始 小孩三伏天吃什麼
【三伏天喝什麼湯好】三伏天養生湯 三伏天煲什麼湯
三伏天小孩艾灸哪裏 三伏天小孩子應該注意什麼