加倍呵護 讓寶寶肌膚不受“幹”擾
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秋季寶寶的飲食要以清淡爲主,可以給寶寶煲一些滋潤的糖水,如雪梨冰糖水,銀耳羹等。由於秋季乾燥,而潤膚霜裏一般都含有保溼因子,對於寶貝的乾燥皮膚具有補水的作用。此外,媽媽們還要注意,選擇護膚品時最好挑選天然無刺激的兒童專用護膚品。
一、飲食調理篇
1、多喝水,及時補充水分
秋季要讓寶寶多喝水,及時補充水分。要每天保證寶寶喝5-8杯水的水量,還可以適當給寶寶喝一些蜂蜜水,蜂蜜有很好的滋潤作用,但不宜給得太多,因爲太多的甜食對寶寶不好。
2、多食水果
秋天是水果成熟的季節,大量的水果相繼上市,要充分利用這一有利的自然資源,讓寶寶多吃一些水分較多的水果,如梨,橘子,橙子等,要變着花樣給寶寶吃,除了吃新鮮的水果,還可以做水果沙拉,也可以榨水果汁,這樣才能增加寶寶的新鮮感,促進他的食慾。
3、補充適量的維生素A
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥,脫屑等。維生素A在動物性食物,如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高,如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等,水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
4、飲食需以清淡爲主
秋季寶寶的飲食要以清淡爲主,過多的鹽份會帶走寶寶體內的水分。同時還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水,如雪梨冰糖水,銀耳羹等。
二、日常防護
1、皮膚清潔要適當
因爲秋季天氣涼爽乾燥,媽媽要注意,過分頻繁地給寶寶洗臉洗澡並不好。頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉,很容易引起寶寶皮膚乾燥,進而出現發紅、發癢的症狀。正確的做法是:一般每天給寶寶洗一兩次臉就可以了,一週給寶寶洗一兩次澡比較合適。特別要注意的是,給寶寶洗手、洗臉要用溫水,水溫不要太高,同時注意洗浴時間不可過長,以免寶寶受涼。
2、注意及時潤膚
注意給寶寶皮膚清潔過後,別忘了給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。這樣可以有效的防止寶貝皮膚乾燥。另外,秋季外出之前,最好提前半個小時給寶貝抹上潤膚油,這樣,潤膚油被充分吸收,寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂,纔會達到最佳的潤膚效果。還有媽媽們不要忘了,給寶寶洗完澡後也要適當的塗抹嬰兒潤膚露。做好補水和鎖水工作哦!
3、注意口脣保溼
秋季由於經常颳風,寶寶的口脣容易出現乾裂現象。遇到這種情況時,媽媽們可以先在寶寶嘴脣上敷一塊溼熱的小毛巾,讓嘴脣黏膜充分吸收水分,然後再塗搽一些潤脣膏。此外,要注意多給寶寶喝些溫開水,也可以適當補充維生素B2及維生素C。如果看見寶寶頻繁舔嘴脣,父母要及時制止,並告訴他那樣做會使嘴脣乾裂得更加厲害。
4、注意室內加溼
秋季空氣乾燥,人們在室內通常會覺得皮膚特別幹,很容易起皮,嬰幼兒稚嫩的皮膚對乾燥的環境尤其敏感,因此還要注意合理調節室內溼度。可以選擇在室內開放加溼器,或者在房間內放一盆清水,多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保溼好方法。
5、正確選購寶寶防護用品
由於秋季乾燥,而潤膚霜裏一般都含有保溼因子,對於寶貝的乾燥皮膚具有補水的作用。此外,媽媽們還要注意,選擇護膚品時最好挑選天然無刺激的兒童專用護膚品,而且寶寶護膚品的牌子最好不要經常更換,以免出現皮膚過敏等不適症狀
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