不可不知的寶寶輔食五大類型
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一、米、麥粉
簡介:寶寶四個月大後,爲了成長所需要必須補充奶類以外的營養,而穀類可說是最天然的輔食,其中尤以小麥和米最容易被寶寶消化和吸收。因此適度地給寶寶食用米、麥粉,將使得寶寶成長所需的營養更豐富、更充足。
特點:
容易被寶寶消化吸收;
添加適量的礦物質和維生素,補充寶寶所需營養;
營養溫和,溫和吸收,不易過敏。
食物建議:可以單獨食用,亦可添加在奶粉中混合衝調。
二、牙餅、米果
簡介:寶寶六個月時,開始長牙。牙餅和米果可以讓寶寶磨牙時食用,以免寶寶抓到東西就入到口中;牙餅的質地軟硬度適中,可以保護寶寶的乳牙;同時爲了方便寶寶握拿,牙餅多製成長條形或圓形。
特點:
軟中帶硬之口感,充分滿足寶寶的咀嚼感,可幫助寶寶嘴部運動及小手指抓握動作作的發育
易於消化;
餅中添加多種營養素,補充寶寶成長所需鈣質、鐵質和維生素。
造型好握、好拿,單片包裝、易於攜帶和保存。
食用建議:可於各餐之間單獨食用,也可以加入牛奶、果汁、麥片粥中給寶寶食用。
注:蘇打餅乾亦是一種既便宜、又實用的餅乾,其甜度低,非常適合長牙時食用。
三、果泥、蔬菜泥、肉泥
簡介:寶寶四個月大左右可開始食用果泥,尤其以蘋果泥、木瓜泥爲佳;肉泥等最好等到寶寶八個月大左右開始食用。
特點:
營養、美味
能逐步鍛鍊寶寶的咀嚼能力
讓寶寶適應更多新口味
食用建議:寶寶在四個月大時可給予蘋果、葡萄、梨子等水果製成的果泥,等寶寶六個月大後,再給予可能會引起過敏反應的柑橘類水果;蔬菜泥和肉泥的使用最好等寶寶大一引起再適時地給予。在餵食一種新的果泥或肉泥之時,先以一湯匙來試食,看看寶寶是否有過敏反映,再決定是否可能食用。
注:雖然家長親自爲寶寶製作的輔食也很不錯,但在製作果泥或蔬菜泥時,容易被製作器具上的細菌污染,或是原材料不夠衛生,所以購買現成的果泥或蔬菜泥將是個不錯的選擇。
四、果汁
簡介:約在寶寶四個月大時,媽媽就可以爲寶寶準備蘋果、葡萄等果汁給寶寶飲用。
特點:
新鮮水果壓榨、真空包裝而成
甜度低;
不含任何人工添加物;
富含維生素A、C等;
食用建議:由於果汁較白開水味道濃重,而且寶寶腸胃機能尚未發展成熟,所以給予果汁時,要先稀釋,然後再給寶寶食用,稀釋的比例爲果汁三分之一,開水三分之二。
注:白開水亦是寶寶最好的飲料;因爲如果經常讓寶寶喝有味道的果汁,一旦寶寶的口味養成了只愛喝有味道的飲料時,就容易排斥喝白開水的習慣,這並不是一個好現象。
五、微波食品
簡介:這種食品在日本很流行,其中包括濃湯、粥類、麪食、飯食,針對四個月以上的寶寶設計不同的飲食內容,以提供奶類以外的營養成份。
特點:口味豐富、具有多樣選擇;
採用衛生、安全的密封包裝;
營養均衡、美味可口;
食用建議:無須烹調即可食用;亦可放在微波爐或熱水中,加熱後使用。
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