寶寶輔食知識大全

繼續母乳餵養滿6月齡起添加輔食;
嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳餵養，並逐漸引入各種食物；
輔食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各種性狀的食物；
有特殊需要時須在醫生的指導下調整輔食添加時間；
不能母乳餵養或母乳不足的嬰幼兒，應選擇配方奶作爲母乳的補充
從富鐵糊狀食物開始逐步添加達到食物多樣化隨母乳量減少，逐漸增加輔食量。
首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物。
每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多樣化。
輔食應適量添加植物油。
順應餵養，鼓勵進食絕不強迫餵養鼓勵並協助嬰幼兒自己進食，培養進餐興趣。
進餐時不看電視、玩玩具，每次進餐時間不超過20分鐘。
進餐時餵養者與嬰幼兒應有充分的交流，不以食物作爲獎勵或懲罰。
父母應保持自身良好的進食習慣，成爲嬰幼兒的榜樣。

輔食和調味品輔食不加調味品儘量減少糖和鹽的攝入;

嬰幼兒輔食應單獨製作。
保持食物原味，不需要額外加糖、鹽及各種調味品。
1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。果汁類也算是額外加糖。
輔食添加強調從富鐵食物開始
出生第一年，嬰兒體重增加二倍，鐵量增加一倍；
7～12個月齡嬰兒實際需要鐵0.72毫克/天，推薦攝入量10毫克/天
7～12個月母乳餵養嬰兒來自輔食的鐵佔99%。所以應儘量選用富鐵高能食物做爲輔食。富含鐵的食物：嬰兒米粉、牛肉、豬肉、豬肝、蛋黃。
7~24月齡嬰兒膳食建議7～24月齡嬰兒膳食建議
7月齡：母乳或配方奶600毫升。
（吞嚥期）含鐵米糊、肉泥、肝泥、蛋黃泥、菜泥、 果泥
8～9月齡：母乳或配方奶600毫升。
（舌碾期）禽肉泥、魚泥、蝦泥、豆腐泥、肉末、全蛋、碎菜、切成小粒的水果、爛面、軟飯。
10～12月齡：母乳或配方奶最少600毫升。
（咀嚼期） 小餃子、小餛飩、軟米飯、麪包片、饅頭片煮爛的蔬菜等軟固體食物爲主的膳食
13～24月齡：母乳或配方奶500毫升奶量， 淡口味家庭食物、必要時切碎或搗爛