寶寶出生1周做做俯臥練習
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新生兒出生後,往往是被抱着或仰臥,接觸到的外界信息和受到的刺激都大大地受到限制。
事實上,孩子出生一週後,讓他做做俯臥練習,接受手臂、腿部、腹部肌肉的全方位刺激,可以促進身心和大腦發育。
具體來講,新生兒俯臥有諸多好處:其前胸部、腹部及外生殖器被保護在內側,更有安全感,有利神經發育;胃內容物不易流入食道及口中,減少嘔吐,有助於消化和吸收;體內分泌物向喉頭方向引流,利於痰液咳出,保持肺部通氣順暢;嬰兒的胸部、上肢、腿部肌肉的力量得以鍛鍊,使其更健康。
大一些的嬰兒也要加強俯臥鍛鍊。1-2個月的寶寶,媽媽可將他從仰臥抱轉成俯臥,時間不宜長,每天2-4次,每次1分鐘左右。2-3個月的寶寶,可有意識地鍛鍊俯臥能力。在他趴着時,媽媽可從側面搖鈴或叫他的名字,引導他兩手支撐、轉頸、轉身。4-5個月的寶寶,可在他仰臥時,在其身體的一側進行引導,促使他學習翻身。6個月時,讓寶寶俯臥,在他的前方用鈴聲、玩具或糖果引導他向前爬行。
嬰兒俯臥時,要注意將其臉側向一旁,避免堵住口鼻,最好在硬板牀上練習。嬰兒趴着睡時,大人要在一旁觀察寶寶的神態及呼吸,有事須離開時,一定要先將寶寶轉爲仰睡的姿勢。
作者簡介:劉麗曉,教授,哈爾濱市醫學會兒科專業委員會委員。
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