專家:晚飯前給孩子洗澡更好
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在晚上給孩子洗澡,離睡覺時間近,孩子體溫高,就容易睡不着。飯前早早給孩子洗澡,到睡覺時體溫已下降平穩,就容易入睡了。
你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢,很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示,最好在飯前給孩子洗澡。
增進晚飯胃口。洗澡會讓孩子消耗一定體力,提升其進食慾望,晚飯吃得更香。
提升睡眠質量。一般認爲睡眠質量與體溫有關,體溫高不利於快速入睡。如在晚上給孩子洗澡,離睡覺時間近,孩子體溫高,就容易睡不着。飯前早早給孩子洗澡,到睡覺時體溫已下降平穩,就容易入睡了。
培養早睡早起。晚飯前給孩子洗澡,可以節省晚上時間,讓孩子睡覺時間提前,有利於培養早睡早起的好習慣,早上吃飯也更有胃口。
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