吃糉子會上火嗎
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一般吃糉子不會上火
一般來說吃糉子是不會上火的,因爲糉子大部分是由糯米組成的,糯米屬於溫性食物,所以一般情況下吃糉子是不會上火的。但是不排除有一些人喜歡把糉子煎着吃或者炸着吃,這樣烹飪糉子的話是有可能上火的。
吃糉子會上火嗎-上火怎麼辦
1.多補充水分
平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨傷脾,所以一個小的梨就可以了)。
2.喝菊花茶
菊花是我國十大名花之一,其成分具有可抗病原體,增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的,綠茶,特別是菊花茶,經常沖泡幾杯喝,對於敗火有輔助功效。
3.苦瓜去火
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料:苦瓜一根,胡蘿蔔一根,鹹鹽適量
做法:
①苦瓜洗淨,從中間豎着切開,颳去裏面的籽。
②把苦瓜切成薄片,胡蘿蔔也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。
③苦瓜撈出控幹水分,放入胡蘿蔔片,加入適量的鹹鹽攪拌即可。
4.喝蓮子湯
材料:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),冰糖
做法:以上材料一起水煎,吃蓮子喝湯。
5.板藍根敗火
板藍根用於敗火消腫,已經是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水溫儘量控制在37度到42度之間,也就是和人體體溫持衡,太高的溫度會破壞藥物的成分,影響成效。
吃糉子會上火嗎-容易上火的食物有哪些
1.辣椒,生薑,大蒜等作料
這類作料放多了會引起上火,比如麻辣火鍋,薑母鴨,這些都是刺激性東西,對人體的腎上腺刺激很大,也比較容易引起上火。
2.油炸食品
薯條,油條,油餅等油炸過的食物,這些食物經過高溫油炸後,吃了上火是必然的,它的香味誘發多少食客瘋狂。
3.肉類
別以爲肉吃多了不上火,其實肉吃多了還是會上火的,通常來說肉類上火雖然不那麼明顯,但它會使人上火,不過也有使你明顯上火的肉類,比如狗肉等。
4.餅乾
餅乾也會上火哦,不過餅乾引起的上火不那麼明顯,有些人一吃就上火,有些人吃多了纔會上火,不過也是也是會引起上火的食物。
5.堅果
無論是在家休息還是外出旅遊,大部分人總喜歡備一些堅果,邊吃邊聊天看電視,看起來的確十分愜意。但你可能不知道,堅果吃多了也會出現上火的現象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因爲在堅果中含有較高的熱量,如果不注意過量食用的話,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。
吃糉子會上火嗎-吃糉子要注意什麼
1.空腹不宜吃糉子
如空腹吃糉子,糯米就會在胃裏停留很長的時間,刺激胃酸分泌,可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。
2.不宜多食
糉子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點,吃糉子的同時可搭配蔬菜、水果,以幫助腸、胃蠕動,避免消化不良,但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。
3.忌未熟先吃
包糉時,我們不要將糉包得太大,否則便難以將它弄熟。糉子必定要完全弄熟纔可吃,不然對健康有損。
4.忌食保存太久的糉子
已包好的糉比較好儘快吃掉,不宜保存太久,最多隻保存3-4日,吃時亦要再次加熱。此外,保存糉的地方亦要清潔衛生,比較好放於陰涼透風的地方。
5.睡前不要吃糉子
糉子粘度高、不易消化,缺乏纖維質,含過多脂肪、鹽、糖,專家建議睡前兩小時最好別吃糉子。
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