【水土不服怎麼辦】水土不服怎麼解決
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水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係,蜂蜜不僅可以健脾和胃,還有鎮靜、安神的作用,因爲蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂,從而促進睡眠。
水土不服怎麼辦之多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌羣的平衡,能緩解因胃腸菌羣紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片,噁心嘔吐者可服胃復安。
水土不服怎麼辦之多喝茶
茶葉有提神利尿的作用,能加速血液循環,有利於致敏物質排出體外,減少蕁麻疹的發生。
水土不服怎麼辦之保持原有的生活習慣
假期裏不論是旅遊,還是走親訪友,都可能打亂平日的作息,而生活不規律,同樣容易引起各種不適,因此,應儘量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上,也應儘量選擇與原來口味相近的食物,少食辛辣。
水土不服怎麼辦之品嚐風味美食要適量
除了環境改變引起腸胃不適外,飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境,對當地的一些風味特產要慢慢食用,不能一次吃得太多。初到異地,可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物,還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。
水土不服怎麼辦之掛中藥香囊
可以從蒼朮、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味製成香囊掛在胸前、車上以預防生病。
水土不服怎麼辦之提前服中藥
成人可以服用:一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼朮5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服:藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。
水土不服怎麼辦之喝原來地方的水
從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子),帶到新地方,摻到新地方的水裏靜放沉澱三四天,再燒開了喝。水和土中都含有大量的微生物和細菌,當把水和土摻到另一處水源裏,這些細菌和微生物很快就可以繁衍,和新地方的細菌羣融合共存;而人體之前長期處在舊環境中,當新地方也有舊地方的細菌和微生物時,就不易被感染。
水土不服怎麼辦之吃豆腐
豆腐,是豆科植物大豆的加工食品,別名古稱:菽乳,俗稱沒骨肉、小宰羊、刀腐。性味:涼,味甘。歸經:脾經,胃經,大腸經。古代的人有一個習慣,凡初到一個地方遇到水土不服身體不適時,必先食用當地所產的豆腐。理由是當地所產的黃豆是適合於當地水土所生的作物,各地水土不同,黃豆所蘊涵的內在有機元素亦各有差異。食用當地黃豆所制的豆腐,可以調整身體的體質以適應當地的水土,這是一個簡單有效的方法。
健康小提示
去外地時要注意飲食衛生,尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料,土特產也不要吃太多,病從口入對水土不服發生的腹瀉作用很明顯。另外要注意保證足夠的睡眠,由於旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低,容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發生率。
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