【肝不好有哪些表現】肝不好有什麼症狀
本文已影響5.38K人
本文已影響5.38K人
肝臟不好最明顯的表現是很容易疲倦,肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊,但是這種疲憊睡覺也無法解決,讓人找不到原因。 全身乏力、怠倦主要是由於肝臟不好,對營養物質的吸收不能滿足機體的需要,患者會感覺身體沒有力氣。
胃口差,消化不好肝臟不好第二個明顯表現是食慾不振,厭食,胃口不好,平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐,消化能力也會減弱。 嚴重時候會出現胃納減退、飯後上腹飽脹,甚或噁心、嘔吐或腹瀉。
臉色發黑正常情況下,肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時,鐵質就會從肝臟流到血管當中,造成臉色發黑。男性以及閉經的女性,比較容易出現這種情況。
喝酒時容易醉由於酒精進入人體有,需要肝臟發揮功能,把乙醛(酒精代謝物)分解掉,這樣才能避免喝醉。因此,若肝臟功能不好的話,人體喝酒後就容易產生醉意。
身體出現傷口易化膿如果身體中出現傷口,而且傷口變得容易被細菌病毒感染,出現化膿情況,很可能是肝臟不好的表現。這是因爲肝臟不好,其發揮的解毒功能也會減弱,細菌就容易有機可乘。另外,肝臟不能不好也會影響到皮膚的再生功能。
粉刺增多由於肝臟功能減弱時,肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話,皮脂分泌量會不斷上升,造成粉刺增多。
皮膚、尿液、鞏膜的改變假如肝臟的情況很不好的話,會影響到膽紅素的代謝,患者就會出現黃疸現象,主要表現爲皮膚、尿液、鞏膜發黃。另外還會影響到雌激素的滅活,使患者出現肝掌、蜘蛛痣。
對肝臟有益的食物1、喝茶
閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音爲最佳,雨前龍井也不錯。
2、吃胡蘿蔔柑橘
蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的
預防作用最強。董菁博士建議,每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險性降低20%。
3、食用奶製品
醫學研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶製品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的機率將減少78%。目前小孩已經養成了食用奶製品的習慣,但成年人中食用奶製品的還爲數不多,不妨加以改進。
4、三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。
專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發生率,而且還美味可口。
對肝臟有害的食物1、不吃發黴食物
春季,食物極易發黴。而發黴食品中的黃麴黴毒素爲致肝癌物質,致癌所需時間最短僅爲24周,因此食物應妥爲存放,一旦發黴就應立即丟棄,尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同樣不宜久貯,如果發現產生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好,更重要的是會導致癌症。
2、不吃或少吃醃菜
酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃,接下來天氣熱了,食慾不好,許多人更喜歡以醃菜下飯。但醃菜中含有較多量的亞硝胺,實驗證明與肝癌的發生有關,最好不吃或少吃。而且切記,一定要醃透之後才能吃。
3、動、植物油變質後不宜食用
陳腐油類中均含有丙二醛這種化學成分,它能生成聚合物並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應,使蛋白質的結構變異,導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。此外,丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的複製並使人的老化過程加快。因此,動植物油切勿存放太久,已變質產生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好,更重要的是能導致癌症,使人縮短壽命。
4、不飲或少飲酒
長期飲酒,酒精會將胃粘膜消化掉,胃的細胞一旦受傷,食物中的有毒物質就容易被胃吸收,從而容易引起酒精性肝炎,損害肝臟的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌發生的危險因素。如果用發黴的花生來下酒,誘發肝癌的可能性會更大。董博士建議,成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯,女性不能超過1杯。
肝臟不好注意什麼
1、飲食保健:肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節。肝臟本身必需的蛋白質和糖類等。要從飲食中獲得。因此,宜食些易消化的高蛋白食物,如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等,還應適當吃些糖。肝臟對維生素K、A、C的需要量較大,故適當多食些富有維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果之類,同時,還宜適當食用含纖維的食物,高纖維食物有助於保持大便通暢。有利於膽汁的分泌和排泄,這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養,但不宜給予太多的脂肪。否則,有引起“脂肪肝”的可能性。
2、切忌嗜酒:過量飲酒可以引起食慾減退,造成蛋白質及B族維生素缺乏,發生酒精中毒,還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒,以免損傷肝臟。
3、戒怒防鬱:人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反覆持久或過激的情志,都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達,在志爲怒。抑鬱、暴怒最易傷肝,導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。因此,要重視培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力,保持情緒暢達平和。
4、預防傳染性肝炎:預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生,把好飲食衛生關,同時配合藥物防治。
另外,避免長期大量服用損害肝臟的藥物,如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥製劑等,如因治療需要。則應配合一些保肝藥物如葵花護肝片及其他綜合性保肝措施,以免損傷肝臟功能。
5、健肝鍛鍊:保健肝臟的運動鍛鍊的原則是動作舒展、流暢、緩慢,符合肝氣生髮、暢達的特點,可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外,亦可配合簡易的養肝保健鍛鍊法,其法取右側臥,略擡高臀部的體位,緩慢做腹式呼吸動作,連續作20~30分鐘,每日作2—3次,有利於肝臟休息,還可防治肝臟下垂。
【養肝的食物有哪些】吃什麼養肝護肝
嬰兒肝臟不好的症狀有哪些
肝不好有哪些表現
【水土不服的症狀】水土不服有哪些症狀 水土不服有什麼表現
小孩乙肝的症狀有哪些表現
【女性不孕有哪些症狀】女性不孕有哪些表現 女性不孕有什麼症狀
【腎臟不好的症狀】腎臟不好的表現 腎臟不好有哪些症狀
孩子肝火旺的症狀 小孩子肝火旺有什麼表現
【寶寶肝火旺的症狀有哪些】寶寶肝火旺的表現
小兒脾胃不好有哪些表現 小兒脾胃不好出現積食會有哪些症狀
小孩肝不好有什麼症狀
初生嬰兒感染乙肝症狀 新生兒感染乙肝有哪些表現
【小孩感染乙肝的症狀有哪些】兒童感染乙肝的症狀有哪些
肝不好的表現有哪些 肝不好有哪些症狀
【肝癌早期症狀有哪些】肝癌的早期症狀 早期肝癌的症狀有哪些
【吸收不好的表現】吸收不好有什麼症狀
肺不好有什麼症狀有哪些表現 5個肺部正在求救的警訊
【護肝最好方法】護肝吃啥好 護肝的食物有哪些
【水土不服的症狀有哪些】水土不服有哪些表現 水土不服有什麼症狀
【乙肝】乙肝能治好嗎 乙肝傳播途徑有哪些