【晚上睡覺磨牙】晚上睡覺磨牙是什麼原因
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1)精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度,過於激動或疲勞,或受了驚嚇,不安和焦慮,或學習緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡,誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮,產生了夜間磨牙。
2)腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動,並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道,加快腸道蠕動,引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經,致使神經興奮,而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素,並引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。
3)消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細胞興奮起來,通過反射作用,引起磨牙。
4)營養不均衡
有些孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來回磨動。
5)其他換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙,慢性牙周炎,精神運動性癲癇,癔病,或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。
睡覺磨牙的危害
劇烈無緩衝物的齒間磨擦,使磨牙者消化功能減退,牙齦暴露,有的會出現疼痛難忍,長期磨牙會使牙齒錯位,臉部歪向一邊,頜骨突出,影響面部美觀,成年重度磨牙者,巨大的咬合力從頭向下傳導,引發身體神經紊亂,產生面癱、腦癱,患中風比例增加7成,有研究表明,長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂,造成磨牙人羣壽命低於本地平均壽命10年。
睡覺磨牙怎麼辦
1.心理和行爲學治療
(1)心理治療 確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片(有依賴性)。
(2)減輕大腦興奮 睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕牙的發生。作用很小。
(3)肌肉鬆弛療法 頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
2.生物反饋療法
(1)睡眠中喚醒刺激 通過生物反饋,使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激,結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
(2)味覺生物反饋 有學者將有令人厭惡味道但安全的液體密封置入膠囊中,將其配戴與患者的上下頜後牙之間的舒適位置上,當患者磨牙時,膠囊中的液體會擠出到達口腔,惡劣的味道產生的強烈刺激通過生物反饋機制產生作用,使磨牙動作停止。
3.牙齒咬合的治療
(1)調整牙齒的咬合關係 通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關係,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙症。對於有牙合畸形的患者先進行正畸或進行修復。糾正單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等不良習慣。
(2)咬合板的使用 製作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
4.藥物治療
(1)肉毒桿菌毒素 主要着眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中,結果多數患者在注射後立刻至4周內開始停止牙齒磨動,但也有患者出現吞嚥困難。
(2)中樞神經系統藥物 使用L-多巴調節中樞神經系統,可明顯減輕磨牙者的磨牙次數,但容易引起噁心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。只在對磨牙症進行藥物治療時其他治療無效時纔可考慮。
(3)其他藥物治療 針對腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏、維生素D缺乏、兒童積食、消化不良等疾病給予針對性的藥物治療,以去除引起磨牙的可能原因。
預防
8~12歲兒童較輕時可不做處理,注意休息,父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律:
1.緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2.避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3.日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6.睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
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