甜菜根的副作用和危害

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引發高血糖

甜菜根是一種高糖食物,食用後攝入過多的糖分,容易讓血糖指數升高,而長期血糖偏高會誘發糖尿病,這是甜菜根最常出現的一種副作用,所以,有高血糖和糖尿病的人要儘量避免吃甜菜根。

甜菜根的副作用和危害

誘發肥胖

甜菜根是一種高糖高熱量的食材,人們吃了後會吸收過多的熱量與糖分,容易讓脂肪和熱量在身體內堆積,這樣容易發胖。

甜菜根的副作用和危害 第2張

加重不適

一般人吃甜菜根不會出現不適,但若是腸胃功能不全和經常腹瀉的人在吃甜菜根以後,卻會加重腸胃負擔,容易讓腹痛和腹瀉等症狀高發,會對腸胃健康造成不良影響。

甜菜根的副作用和危害 第3張

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