來月經可以吃冰淇淋嗎
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來月經期間不建議吃冰淇淋。經期對每一個女性來說都是一個特殊的生理時期,身體抵抗力比較差,而且盆腔處於充血的狀態,胃腸功能比較敏感。此時飲食建議溫熱飲食爲主,比如可以多喝熱粥類的食物,而不建議吃生冷、刺激或者是辛辣的食物,最大程度的減少對胃腸道的刺激。
來月經對於西醫來說,沒有忌口的食物,也就是說你什麼都可以吃,包括冷飲、飲料,或者說是一些水果,但爲什麼有的人吃了這些涼的之後,會不舒服呢?
並不是因爲你吃了這個涼的東西影響了月經,而是因爲你自己的胃腸道可能受不了這個冰東西的刺激,所以就會加重這種不舒服的感覺。想吃的時候可以吃,但還是剋制一點,再好的東西都是要適量。
紅糖水到底可以緩解痛經嗎很多人痛經是因爲經血流不出來,在宮頸管積存會造成子宮異常收縮引起的痛,喝紅糖水對於西醫來說沒有特別大的幫助,它是中醫上面的,認爲具有活血作用,到底能起到多大的作用,這個不好說。
如果用這種方法的話,那不如試一試,痛經的時候站起來多動一動,讓月經血能夠暢快的流出來。
月經期間吃什麼好經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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