馬蹄吃多了會怎樣
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馬蹄又叫荸薺,是常見的一種食物,生吃清脆香甜多汁,有些人一次就不想聽,然後吃多了。那麼,馬蹄吃多了會怎樣呢?
拉肚子
馬蹄屬於寒性食材,具有通便利尿的功效,如果食用過多會造成腸胃不適,出現拉肚子等不適。
加重胃寒
馬蹄性涼,屬於寒性較重的食材之一。如果過量食用會造成體內寒氣過重,加重腸胃的負擔,尤其是體虛胃寒的朋友,食用影響更大,所以要慎食。
引起腸胃疾病
馬蹄是生長在淤泥中的食物,其多少會含有些細菌和寄生蟲,尤其在表皮上,如果我們食用時不注意,尤其是連皮生吃,吃多了就可能會因薑片蟲會進入人體腸粘膜上,造成腸胃疾病或浮腫。
馬蹄每天吃多少合適
一天吃10個左右即可。
馬蹄雖好,但其性寒,所以大家平時不能多吃,一般一天吃10個左右就可以了,有利於腸胃去火。但對於一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友,最好是將其煮熟後再吃,可降低寒性。
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