薏米磨成粉可以直接沖水喝嗎
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有些朋友覺得直接用薏米煮水或煮粥太過麻煩,而是將其磨成粉後用水沖泡食用。那麼,薏米磨成粉可以直接沖水喝嗎?
薏米磨成粉可以直接沖水喝嗎
若是生薏米磨成的粉末不建議直接沖水喝,最好是將生薏米粉炒熟,之後就可以像衝奶粉一樣泡水喝了。
而薏米粉若是用炒熟的薏米磨成的,是可以直接沖水喝的,有瀝水健脾的作用。
怎麼分辨是生薏米粉還是熟薏米粉
生薏仁粉因爲沒有經過高溫,所以顏色比較白,它不可以內服,但可外用,有較好的美白效果。
熟薏仁粉因爲經過高溫焙乾了,所以顏色會偏暗黃一些,更適合內服。
薏米粉泡水喝的作用
1、利尿消腫
薏米粉具有利尿消腫的作用,常吃薏米粉可以讓排尿量增加,而尿液的快速排出,可以使體內的毒素和有害物質也被排出體外,這樣就能夠達到消除水腫的作用。小便不利、腳部有浮腫的人,可以經常用薏米粉泡水喝。
2、健脾止瀉
薏米粉還具有健脾止瀉的功效,食用薏米粉可以讓脾臟更加健康,對脾虛所致的泄瀉有極強的療效。脾臟是身體最爲重要的器官之一,脾虛可能並不是什麼大問題,但是,對身體健康有極大的影響,用薏米粉泡水喝,可以無形中讓脾臟健康起來。
3、舒緩經脈
薏米粉的作用是滲溼除痹,能夠起到舒緩經脈的功效,對於脾虛溼盛所致的經脈痙攣有極好的緩解作用。薏米粉可以去除脾臟內的溼氣,從根本上解決經脈痙攣的問題,這樣以來,就能夠達到緩解經脈痙攣疼痛的症狀。
4、美白養顏
薏米粉裏面的維生素E含量非常高,用薏米粉泡水喝可以讓肌膚更加光滑細膩,還可以使臉上的色斑和粉刺都消食無形,讓膚色看起來更加白皙。也可以用薏米粉加水,調成面膜來敷臉,更能夠讓面部更加白皙。同時,薏米粉裏面還含有大量的維生素B,用薏米粉泡水喝還可以防治腳氣。
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