【龜頭敏感】龜頭敏感怎麼辦 如何降低龜頭敏感
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龜頭敏感度較高,性生活時稍微受到刺激就會提前射精,造成假性早泄現象,這種現象在男性羣體中是非常常見的。讓我們來看看龜頭敏感怎麼辦吧
如何判斷自己龜頭敏感度是不是過高
方法一、輕捏測試
具體做法是:在疲軟的狀態下,完全翻起包皮,用手指輕輕揉捏龜頭,如果感覺癢的受不了,想往後退躲開,說明你的龜頭敏感度過高;如果只是輕微的癢,可以忍受,那說明你的龜頭敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龜頭的平滑飽滿度,如果你的龜頭在疲軟的狀態下,表面就有很多細小褶皺,那麼你的龜頭敏感度就正常。如果在疲軟狀態下沒有褶皺,很平滑飽滿,說明你的龜頭就比較敏感。
如果在陰莖充分勃起後,你的龜頭還有褶皺,而且龜頭不夠堅實,說明你實戰了很多,龜頭已經完全脫敏。如果龜頭飽滿堅實,且表面平滑,說明你龜頭敏感度過高,且實戰很少,需要主動鍛鍊。
減少龜頭的敏感度的方法
方法一、將包皮翻起
具體做法是:儘量將包皮翻起,露出整個龜頭,當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個工作要反覆做很久,也許是十天也許一個月,直到包皮完全翻起定型,不會再掉下去。
方法二、裸睡
晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機,全部脫光光後,下面會在睡着時候勃起,然後在睡夢中就鍛鍊了。
方法三、分散注意力
做愛時一般都會比較投入,情不自禁地關注着龜頭的敏感度,身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感,那麼你就需要分散注意力,做愛時看看天花板,環顧一下臥室的四周都是很不錯的。
方法四、多鍛鍊增強體質
一般做愛時間持久的人都注重體力的,一週不少於兩次的戶外體育高強度的鍛鍊最是很好的辦法。同時不能忽略營養,營養也要跟得上,韭菜、花甲要多吃。
龜頭敏感怎麼辦
方法一、穿寬鬆的內褲
最好平時穿寬鬆穿內褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣,這樣做是爲了讓自己在平時就不斷磨練,開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。
方法二、主動摩擦
平時要主動摩擦龜頭及龜谷,可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉,右手摩擦龜頭,食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷,也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處,注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做,可以適當利用道具。徒手鍛鍊幾天後可以使用道具,這樣鍛鍊半個月,龜頭敏感度就達到正常水平了.
方法三、合理使用套套
藉着避孕套來形成習慣也是很不錯的,用避孕套也是讓你一開始就用(這是針對上環的夫妻),是在有快感的套上去用一下,特別在女方高潮前後先套上,讓女方先高潮,自己取下之後再射精就不會影響快感。用避孕套總比用延長的油更好。延長油幾乎讓你感覺不到快感。
龜頭敏感的原因有哪些
導致男人龜頭敏感早泄的原因很多,男性朋友平時應該注意倖免以下原因的發生,防範早泄:
1、身體素養的差異:早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由於血中睾酮含量高,使射精中樞興奮性,閾值下降,射精中樞輕易興奮而過早射精;
2、引起交感神經器質性損傷的疾病:如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直截影向操控性中樞,對射精中樞操控能力下降而產生過早射精;
3、生殖器官的疾病:陰莖包皮繫帶過短,阻礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精;
4、陽痿引起早泄,即爲了使陰莖勃起,而不斷刺激觸摸陰莖,當陰莖勃起時,感覺神經已被進行長的興奮積存,一旦性生活,很快就會發生射精;
5、長期或經常手淫,使神經中樞經常處於不自主興奮狀態,並形成身體慣性,是早泄器質性原因重要影響因素。
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