6小時30分,最佳睡眠時長
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上海市中醫專家表示最新研究表明,20歲以上的成年人,每天最佳睡眠時間爲6小時30分。上海市中醫專家表示最新研究表明,20歲以上的成年人,每天最佳睡眠時間爲6小時30分。 這項研究結果是根據人體生物鐘原理,以及神經內分泌系統生長激素
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