職場孕婦在外 亦可吃得健康
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在緊張繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，職場準媽媽如何才能吃得更健康？準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。
● 自制食品 自己動手，做出滿足自我口味，並且攜帶、食用均方便的營養食品。
遭遇早孕反應時
發生早孕反應了，準媽媽往往容易出現食慾不振。工作午餐不如在家吃飯選擇多，怎麼辦呢?
● 重質不重量 發生早孕反應的一段時期中，挑最有營養的食物吃，將營養缺乏的可能降到最低。
● 換個吃飯地點 如果公司的餐廳又吵又亂，影響了你的食慾，不妨將午餐帶到辦公室。吃的過程中放點輕鬆的音樂，儘可能創造一個舒適的進餐環境。
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