【夏天這樣做會進醫院嗎】夏天這些事不可以做嗎

空調開通宵容易導致熱中風。

很多人到夏天喜歡開着空調裹着棉被睡一整夜。醫生表示：室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。

建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過5℃。

運動後猛喝冷飲會誘發心梗。

如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

夏季降溫要適度，最好採用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。

出汗後洗冷水澡容易形成血栓。

三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

滿身大汗的時候，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡，最好先用冷水衝四肢，等身體適應後，再衝全身。

太陽下光膀子嚴重的話可能導致腎臟疾病。

不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光着膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。

高溫天儘量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，並且要戴帽子，多喝水隨身帶着人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。

蔬菜水果當正餐易導致腸胃病。

夏天因爲天氣炎熱，許多人都沒有什麼胃口。有些人甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利溼的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。

夏天吃冷飲是必須的，可是夏天吃冷飲的時間也是有講究的，夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝爲宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝爲好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。其實，不管是吃什麼，都要適當的控制，身體是自己的，保護不好，最後受罪的還是自己，在此，建議大家夏天飲食一定要注意健康。

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