寶寶加輔食首選米粉
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四個月大的寶寶就已經可以給他們添加嬰幼輔食了,專家建議六個月的寶寶添加輔食最好,寶寶消化系統很稚嫩,對於食物是非常挑剔的,有很多食物暫時不能讓他們吃。寶寶加輔食首選米粉。
寶寶從吃奶到吃成人飯菜需要有一個過渡期,這段時間爸爸媽媽們可以給孩子吃一點輔食。但要注意寶寶消化系統很稚嫩,對於食物是非常挑剔的,有很多食物暫時不能讓他們吃。
主食類
穀類、澱粉類容易消化吸收,且不易致敏,給寶寶添輔食時可首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物。但要注意不要偏向於選擇精細的穀類食物,因爲精細的穀類食物裏維生素遭到破壞,特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成爲近視眼的一大成因。
葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質,通常都被認爲是非常有營養的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細絲,都有利於讓寶寶順利吃進。但是要注意,雞清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致溼疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
汞主要以甲基汞的有機形態積聚,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、鮎魚、羅非魚、吞拿魚等。螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,也建議不宜在1歲以前餵食。
蔬菜類
寶寶3個月之後,就可以給寶寶添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質,好處多多,但也要注意有些蔬菜,還是不宜過早出現在輔食中的。
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