駱駝奶粉什麼時間喝最好
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駱駝奶粉和牛奶粉羊奶粉一樣,具有極高的營養價值。我們喝駱駝奶粉一般選什麼時候喝比較好呢?
駱駝奶粉什麼時間喝最好?
選擇在晚上食用,駱駝奶能起到幫助睡眠作用。
或者選擇在兩餐之間作爲加餐食用,下午午睡起來喝,這時血糖水平較低,即可預防低血糖又可以避免血糖驟然升高。
建議:
早晚各20克,由於駝奶不含過敏原,可以早上空腹直接喝,當做早餐。
駱駝奶粉老人喝好嗎?
好。
老年人喝駱駝奶粉的好處:
1、調節膽固醇濃度、預防高血壓,駱駝奶粉中含有大量牛磺酸,可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓,預防老年人高血壓等症狀平衡。
2、助眠安神、提高睡眠質量,駱駝奶粉中含有大量的煙酸等助眠安神物質。睡前半小時候飲用一杯,具有一定的鎮靜安神作用,有效解決老年人失眠、睡眠質量差等問題。
3、保護骨骼健康、預防骨質疏鬆,駱駝奶粉中天然小分子鈣的含量爲牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效補充老年人對鈣的需求,保護牙齒和強健骨骼,預防老年人常見的骨質疏鬆症。
4、增強免疫力、減少疾病侵擾,駱駝奶粉中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF,幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗能力,減少老年人被疾病侵擾的機率。
駱駝奶粉容易上火嗎?
適量喝不會上火的,但是過多飲用有可能會有上火症狀。
說明:
凡事都要有度,按照我國膳食指南推薦,每天推薦食用相當於500克駝奶的乳製品。這是一個平均值,並不意味着每天都必須喝這麼多,有時攝入400克,有時800克,也是完全沒問題的。
早上喝了一杯奶,晚上作爲夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶,晚上再喝一杯駝奶,都無需顧慮。
需要考慮的是,駝奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以駝奶爲主料的食品,它們能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物,如果增加奶類的攝入量,需要相應減少一點主食和肉類,以確保熱量不超標,做到營養平衡。
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